Сіз оларды сатып алсаңыз немесе сатып алсаңыз, бұл тісбасарлар жол сапарына арналған
Біраз уақыттан кейін сүтсіз болғаннан кейін, сенуге болатын тағамдар мен қарапайым тағамдар табу оңай; жергілікті базарыңда не бар және сіздің отбасыңыздың қандай рецепті бар екенін білесіз. Бірақ жолда болғанда не болады? Міне, кез-келген жерден таба алатын сүт-тегін ресторандар және жолсыз сапарларға арналған сусындар.
01-ден 06-ге дейін
Крекерлер мен чипстер
АҚШ-та немесе Канадада қай жерде болсаңыз да, азық-түлік дүкені немесе жанармай құю бекеті бар, ол сүт өнімдері немесе сүт-сиырлар маркалы брендті ұстайды. Олар әрдайым ең керемет тағамдар емес, алайда, бұл сапар!
Міне бірнеше таңдаулы:
Крекер
- Kellogg's Keebler Toasted бидай крекерлері
- Nabisco Ritz Crackers (түпнұсқа және толық бидай)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- Набискан бидайының жіңішкедері
Картоп чипы- Кәдімгі және табиғи елдегі барбекюдегі картоп чиптерін тастайды
- Жалапено, Теңіз тұзы, Теңіз тұзы және Қара бұрыш, Теңіз тұзы және сірке суы бар кептірілген картоп чипы және ең көп пісірілген сорттар
- Бұршақ түпнұсқасы, түпнұсқа және жеңіл түпнұсқалық сорттардағы рафлеттер картоп чипы
02-ден 06-ге дейін
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер
Бұл мүмкін емес, бірақ жемістер мен көкөністер жолға салауатты тағамдар жасайды. Сіздің приключенияңызды бастамас бұрын, алма, сәбіз, балдыркөк, нектарин, жүзім, алмұрт немесе басқа сүйіктілерге толы салқындатқышты жинаңыз және жаңғақ майы, сүтсіз кілегей ірімшігі және хуммусты оларды киіндіру үшін алып келіңіз.
03 06
Гранола барлары және белоктар
Кез-келген сапарға бармас бұрын, менің саяхатымның алғашқы бірнеше күндерінде рахаттану үшін бірнеше гранулалар немесе энергетикалық шкафтар жасаңыз немесе бірнеше дүкеннен алынатын сүтсіз сорттарды алыңыз, олар демалыс уақытына дейін созылады.
Міне, бірнеше сүйікті сүтсіз энергетикалық бар:
- Сиыр гранола барлары
- Сүтсіз белок белдеулері
- Үйде жасалған дәнді дақылдар
- Muesli барлары
- Сұлы және жүзім квадраттары
- Вегетариандық шоколад қуаты барлар
Сізге сүт-бөренелер мен нарықта барлар жинағын алғысы келетін вегетариандықтар үшін сүт-безендірілмеген гранола барлары мен белок барлары:
- Clif Барлар, көптеген сорттар
- Luna Bars, көптеген сорттары
- «Apple Valley», «Maple Brown Sugar», «сұлы», «қара шоколад» және «жержаңғақ» майы
04 04
Сүтсіз сусындар
Сүт-сүті жоқ сорттарға қарағанда сүт өнімдері бар брендті табуға болады, сондықтан жол бойында сығымдалған жиі-жиі қауіпсіз ставка болады. Сары май, сары май, казеин, сүт қатты және сарысу сияқты сүт алушы ингредиенттер үшін ингредиент белгілерін тексеріңіз және осы дәмді сүтсіз сүйіктілердің кейбіреулеріне көз тастаңыз:
- Ролд Алтын Классикалық Стиль Pretzel Thins
- Rold Gold Sourdough Pretzels
- UTZ Pretzels, көптеген сорттары
Егер сіз өршілдікті сезінсеңіз , қысқа сапарларға бару үшін осы Soft Pretzels немесе Soft Pretzel Bites- дің топтамасын жасауға болады.
05 06
Органикалық тағамдар
Денсаулықты саналы түрде жүргізу үшін жол сапарлары қоректік жорамалдар сияқты көрінуі мүмкін, бірақ оларға қажеті жоқ! Бұл жай ғана жоспарлау мәселесі. Жеткізуден бұрын, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, сондай-ақ, жергілікті табиғи азық-түлік дүкенінен осы пайдалы тағамдардың біразын жинауды ұмытпаңыз:
- Эннидің үйге ұқсайтын органикалық қояны жеміс тағамдары
- Табиғи балаға арналған Грэхем стикс
- Табиғи органикалық қышқылға оралу
- Кептірілген жемістер, дүкен немесе сатып алынған заттар
- Trail mix, дүкеннен сатып алынған немесе үйде
06 06
Басқа сүт-жоқ снэк идеялары
Жол жүру сапарларында сүт-сусындарды азық-түлікпен қамтамасыз ету үшін бірнеше ғажайып идея бар:
- Багель чипсы, сүт-дүкеннен алынатын сортты немесе үйге арналған
- Сүтсіз карамельді попкорн
- Сүт безі жоқ печенье попкорны
- Жұмыртқасыз жұмыртқа салаты
- Фалафель
- Жеміс былғары
- Паста салаты бар жеңіл лимон - ақжелкен Vinaigrette немесе жазғы макарон салаты (салқындатқышта сақталуы керек)
- Жержаңғақ майы өте көп нәрседе (көкөністер, жемістер, нан, крекер, притальдер)
- Бөтелкедегі шошқа
- Шоколадты пита, дүкеннен немесе үйден жасалған
- Памита хуммуспен, дүкеннен немесе үйден жасалған
- Жазғы жүгері салаты (салқындатқыш дүкен)
- Вегетариандық пісірілген бобы (кемпингтер үшін керемет!)