Бұл кремді шпинат рецепті ауыр креммен, мускат жаңғағымен, кішкене ұсақталған пиязды және жұмыртқаның қатты кесілген жұмыртқасы бар маймен жасалады. Бұл кез келген тағамға арналған дәмді жағы. Бұл шпинат ыдысын жаңа піскен шикі немесе пармезан ірімшігі үстіне көтеріңіз.
Шпинат - стейктер, сиыр етінен қуыру немесе пышақпен жұмыс істеуге арналған керемет бүйір тағам. Немесе оны пісірілген немесе қуырылған тауық немесе балықпен бірге қолданыңыз.
Сізге не қажет
- 2 шыныаяқ туралған, дайындалған шпинат
- 2 шай қасық майда пияз
- 1 шай қасық тұз
- мускат жаңғағы
- 1 кесе ауыр қаймақ
- 1 ас қасық сары май
- 1 қатты дайындалған жұмыртқа, кесілген
Қалай жасауға болады
- Шпинатты кастрюльге салыңыз; пияз, тұз, мускат жаңғағы, кілегей мен май қосыңыз.
- Ыстық және шпинат қайнатылғанға дейін жақсылап араластырыңыз.
- Қатты пісірілген жұмыртқаның тілімдері бар ыдысқа және үстіне қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 265 |
| Барлығы май | 26 г |
| Қаныққан май | 16 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 127 мг |
| Натрий | 74 мг |
| Көмірсулар | 5 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 5 г |