Туна бұл жеңіл макаронға және ірімшік асханасына қосылып, оны қанағаттандыратын басты тағамға айналдырады. Тамаша күнделікті түскі ас үшін кейбір брокколиді немесе салатты қосыңыз. Кастролды қытырлақ картоп чипі мен чеддер ірімшігі пісіреді.
Бұл кейбір толықтырулармен бірге өте жақсы болар еді. Оны дәмді пимидистермен, балдыркөкпен немесе туралған пиязбен көріңіз. Консервіленген (құрғатылған) немесе саңырауқұлақты жаңа саңырауқұлақтар да жақсы болады.
Мен суретке түсірілген тағамға саңырауқұлақ сорпасын қолдандым; балдыркөк кремі жақсы алмастырғыш еді. Егер сіз консервіленген сорпалардың жанкүйері болмасаңыз, онда қарапайым ақ тұздықты рецепттегі сорпа мен сүтті ауыстыруға немесе үйдегі саңырауқұлақ соусы нұсқауларын көруге болады.
Сізге не қажет
- 8 унция макарон локтері
- 1 саңырауқұлақ сорпасының кремі, сусыздандырылуы мүмкін
- 3/4 кесе сүті
- 2 ыдыс (әрқайсысының 4 1/2 - 5 унция), сіңірілген және ағызылатын
- 1/4 шай қасық жаңа жер қара бұрыш
- 1/4 шай қасық тұзды тұз
- 3 шыныаяқ Чеддер ірімшігі,
- бөлінген
- 1 кесе қатты ұнтақталған картоп чипы
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 F (180 C / Gas 4) деңгейіне дейін қыздырыңыз.
- 2 1/2 кварталдағы пісірме табаққа май жағыңыз.
- Макаронның тұзды суға қайнатылған тұзды суға қосылуы; ағызып, үлкен ыдысқа жіберіңіз.
- Макаронға саңырауқұлақ сорпасы, сүт, тоннаға, қара бұрышқа, тұзды тұзға және іріктелген ірімшіктің 2 кесеіне қоюландырылған крем қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз да, дайындалған пісірме табаққа ауысыңыз.
- Қалған ірімшікпен ұнтақталған картоп чипаларын араластырыңыз; макарон қоспасына себіңіз.
- Алдын ала қыздырылған пеште 35-тен 45 минутқа дейін пісіріңіз.
- 6-дан 8-ке дейін қызмет етеді.
Үйдегі тұздықтың орнына
- Орташа кастрюльде орта ыстықта 4 ас қасық сары майда 4 унция саңырауқұл етіңіз. Ұнның 4 ас қасық ұн қосып, араластырып, ұнды сары май қоспасына жақсы қосқанша қосыңыз. Пісіру, араластыру, ұзағырақ 2 минутқа созылады. Біртіндеп 2 кесе сүтке араластырыңыз. Қажет болса, тұзды және жаңа піскен қара бұрыш қосып, шөп шырынын араластырыңыз. Оны тунца, бұрыш, тұз және ұнтақталған ірімшіктің 2 шыныаяқымен бірге пісірілген және құрғақ макаронға қосыңыз. Реттеліп, пісіруді жалғастырыңыз.
- Сорпа қоюландырылған сорпаны және 3/4 кесе сүтті ауыстырады. Ашық тұздықта көкөніс немесе тауық сорпасын пайдаланыңыз.
Оқырман пікірлері
«Бұл рецепт (екі еселенген) керемет тағам жасады, бірақ бұл тунца кастрюлясынан күтілетін ештеңе емес - бұл тунца-хош иісті макарон және ірімшік сияқты кез келген нәрсеге қарағанда дәмін таттым. Рахмет! « Маг
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Спагеттимен бірге тунца касероласы
Жеңіл Туна кеспесі пастасы Чеддер ірімшігі бар
Тунца касеролы ірімшігі бар ірімшік крекерімен
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 730 |
| Барлығы май | 57 г |
| Қаныққан май | 34 г |
| Қанықпаған май | 16 г |
| Холестерин | 175 мг |
| Натрий | 940 мг |
| Көмірсулар | 21 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 33 г |