Салауатты тағамдар - жаңғақ майы бар балқарағай таяқшалары

Сәбіз таяқтары мен жержаңғақ майының комбинациясы керемет ғажайып. Шұңқыр, тәтті сәбіз таяқшалары бұл күні барлық түсте жүруге мүмкіндік беретін салауатты тағамдардағы кремді жержаңғақ сары майымен жабылады.

Сәбізді өзіңіз кесіп алғыңыз келмесе, жай ғана жергілікті супермаркетің өнімдерін өндіру бөлімінен таба аласыз.

Сізге не қажет

• 2 үлкен сәбіз, жуылған, кесілген және қоқыстанған
• 4 ас қасық
• кремді жержаңғақ майы

Қалай жасауға болады

1. Сәбіздерді 2 дюймдік кесектерге кесіңіз. Немесе алдын ала кесілген сәбіз сәбізін пайдаланыңыз.
2. Әрбір сәбізді аздаған жержаңғақ сары маймен бөліңіз. Ләззат алыңыз!

2 қызмет етеді.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	216
Барлығы май	16 г
Қаныққан май	3 г
Қанықпаған май	7 г
Холестерин	0 мг
Натрий	192 мг
Көмірсулар	13 г
Диеталық талшық	4 г
Ақуыз	8 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)