Бұл қытырлақ Креол тауық еті қарапайым итальяндық бәліш маринадтарымен хош иістендірілген.
Қытырлақ қыртысы креоли дәмдеуіштері, сарымсақ және панко сынықтары арқылы жасалады. Тауық тендерін немесе жіңішке тауық котлеттерін пайдалансаңыз, пісіру уақытын шамамен 30 минутқа дейін төмендетіңіз немесе тауықтың азық-түлік термометрінде кемінде 165 ° F тіркегенше.
Дүкеннен алынған Cajun немесе Creole дәмдеуіштерін қолданыңыз немесе осы үй қоспасын жасаңыз.
Сізге не қажет
- 4 безауызды безендірілмеген тауық етінің жартысы
- 1/4 кесе итальяндық салаттың байытуы, майдың азаюы
- 3/4 кесе панко нанының қалдықтары
- 2 ас қасық балғын ақжелкенді тураған
- 1 сарымсақ сарымсақ
- 3 шай қасық Креол дәмдеуіштері
Қалай жасауға болады
- Үлкен пластикалық қапшықта салат жапқыштары бар тауық етінің бөліктерін араластырыңыз. Тоңазытқышта шамамен 1 сағат майлаңыз.
- Панко қопсытқыштарын, ақжелкенді, сарымсақты және креольдік дәмдеуіштерді біріктіріңіз.
- Алдын ала қыздыру пеші 375 F. дейін
- Тұздықты маринадталған тауықтың кеудесіне ұнтақталған қоспаға салыңыз. Тауықтың кеудесін 13-X 9-X 2-дюймдік пісірме табаққа салып, таязсыз пісіруге арналған спрей. Шамамен 40 минут пісіріңіз немесе тауық нәзік болғанша және шырындар таза болғанға дейін.
- Тауық еті азық-түлік термометрінде кемінде 165 ° F тіркелуі керек, құс еті үшін ең төменгі қауіпсіз температура.
- Күріш тағамымен немесе картоп пен жасыл өсімдік пюресімен бірге жұмыс істеңіз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Бал қосылған қуырылған тауықтың төс еті
Пештің қуырылған тауықтары Cornflake Crumb жабыны бар
Пешті қуырылған пармезан сарымсақ тауықтары
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1337 |
| Барлығы май | 72 г |
| Қаныққан май | 20 г |
| Қанықпаған май | 28 г |
| Холестерин | 419 мг |
| Натрий | 1,455 мг |
| Көмірсулар | 27 г. |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 137 г |