Голландиялық сүйіспеншілік тағамдарды (немесе олар оны атаған шағымдар ) өздерінің негізгі бағыттарымен тамақтандырады. Бұл Голландияда күнделікті отбасылық тағамның көп бөлігі.
Микротолқынды пешті пайдаланған кезде менің алма шырынының рецепті өте оңай. Мен бұл туралы ең ауыр нәрсе алма пилингіне кепілдік беремін! Қандай алма ең жақсы тұздықты білу - бұл басқа мәселе (төменде қараңыз).
Applesauce үшін ең жақсы алма
Теориялық тұрғыдан алғанда, алма кез келген жұмсақ алмадан дайындалуы мүмкін, өйткені олар тезірек дайындайды. Алайда, кейбіреулер алма қоспасын жақсы тұздыққа айналдыруды талап етеді. Олардың кез-келгені керемет: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Liberty, Jonamac, Ida Red және Рим.
Неғұрлым дәмді голландиялық Apple Treats
- Голландиялық Apple Pie рецептісі : американдықтар алма пирогының атауын «страусель» деп атайды. Алғашқы нұсқасы торлы қабықпен бекітілген.
- Dutch Appelflappen рецепті : Бұл тек қана дәмді, бірақ дәмді тамақтану. Жаңа аптаның мерекелерінде алма бәліштері немесе алма бәйгесі, аппельппен жиі кездеседі.
- Голландиялық Apple және Rubarb Cobbler рецепті : кесілген жемістермен жасалған американдық кобблерлерге қарағанда , Schoenlapperstaart деп аталатын осы голландиялық нұсқасы, пирожный жемістерді кекстермен араластырылған және жоғарғы жағында құлап емес пайдаланады.
Тамақтанудың алманың артықшылықтары
Ескі сөз айтылғандай, «күнделікті алма докторды ұстап қалады» және бұл үшін көптеген шындық бар. Алма калий, фолий қышқылы, бета-каротин және С витаминінің жақсы көзі болып табылады және оларда В дәрумендері, темір, магний және мырыш бар.
Олар сондай-ақ иммундық функцияны жақсартатын және жүрек ауруы мен кейбір рак ауруларының алдын алатын антиоксиданттарға ие және жоғары холестерин мен қант қантының азаюына көмектеседі. Менің алмаамның алма жақсылығымен толы екенін білуіме сенімдімін.
Сізге не қажет
- 4 алма, қабығы аршылған, өңделген және қиылған
- 2 ас қасық лимон шырыны
- 1/4 шай қасық
- speculaaskruiden (немесе
- асқабақ дәмдеуіштері )
- 1 ас қасық қант немесе дәміне қарай
Қалай жасауға болады
- Микротолқынды пеште 4 пиллинг, корице және кептірілген алма, 2 ас қасық лимон шырыны, 1/4 шай қасық speculaaskruiden немесе асқабақ бәліш дәмдеуіштері және 1 ас қасық қант немесе дәміне қарай біріктіріңіз.
- Қақпақты және микротолқын 5 минуттан жоғары. Біраз суытып алыңыз, содан кейін ағаш қасықпен немесе картоп мазарларымен шайқаңыз. Тегіс алма қайнатқыш үшін араластырғышты араластырыңыз немесе батыру блендеріңізді пайдаланыңыз.
- Жылы немесе салқындатылған тағамдармен жұмыс істеңіз. 1 аптаға дейін жабылған кез-келген қалдықтарды салқындатыңыз.
Кеңестер:
- Металл аспаптарымен жұмыс істемеңіз, егер сіз алма дайындаған немесе дайындаған болсаңыз, онда металл түсі мен дәмін бұзуы мүмкін реакция тудырады.
- Өзіңіздің ерекшеліктеріңізді жасаңыз .
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 87 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 2 мг |
| Көмірсулар | 23 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 0 г |