Керемет вегетариандық банан ашытқысының рецептісін іздедіңіз бе? Бұдан ештеңе іздемеңіз, оны таптыңыз! Бананның кәмпиттері вегетариандықтар үшін өте оңай ашытқылар болып табылады, себебі банан байланысы ретінде әрекет етеді және жұмыртқалардың орнына ылғал береді. Демек жұмыртқа қажет емес, тіпті жұмыртқа алмастырғышты қажет етеді. Бұл рецептерді, мысалы, вегетариандық нан (жаңадан пісіру үшін жаңа) немесе кез-келген жаңа нәрсе жасауға тырысады.
Мәселен, неге бұл жеңіл шоколадты ванган бананның жаңғақ ашытқысының рецептісін құйрыққа беруге болмайды?
Піскен банандарды пайдаланудың тағы бірнеше жолын іздедіңіз бе? Егер сізде асханада жаман өтіп бара жатқан банандар болса, оларды осы 4 жұлдызды жәнеген банан пирогиясының рецептісімен жылдам әрі дәмді түрде қолданудың тағы бір оңай тәсілі немесе осы жәнеген банан кокос мүкінін көріңіз.
Үйдегі вегетариттерді жасау сияқты? Міне, вегетариандық ашытқының рецепті көп.
Немесе, егер сіз вегетарианың қандай екеніне сенімді болмасаңыз, мұнда қарапайым вегетариат анықтамасын қарап шығу керек, ал егер сіз вегетари рецептерін іздесеңіз, мұнда көптеген вегетари рецептерін таба аласыз .
Сізге не қажет
- 3 өте піскен банан
- 1/4 кесе шыныаяқ май немесе вегетариандық маргарин (жұмсартылған)
- 1 кесе қант
- 2 кесе ұн
- 1 шай қасық тұз
- 1 шай қасық пісіру содасы
- Қосымша: 1 шыныаяқ туралған жаңғақ
Қалай жасауға болады
- Алдымен, пешті 360 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз және жабысқақ шашыратқышпен немесе сәл майлау арқылы ашытқының қалайы дайындаңыз (кекстерді жасау кезінде кокос майы спрейін қолданғым келеді).
- Содан кейін, үлкен ыдыста, жұмсақ дейін шанышқымен банан. Майға немесе вегетари маргариніне және қантына қосып, екеуін бірге сығыңыз.
- Жеке ыдысқа ұнды, тұзды және пісірме сотыды жақсы араластырып біріктіріңіз. Бұл ұн қоспасын банан қоспасымен біріктіріп, араластырып жұмсақ араластырыңыз.
- Жаңғақтарда мұқият болыңыз, егер сіз оларды пайдалансаңыз. Сондай-ақ, сіз оларды әрқайсысы жеке пісірудің алдында әр қайнар бұлшықтардың үстіне шашыратуды таңдауға болады (кейбір адамдар пісірерден бұрын банан кеседерінің үстіне біраз қосымша қантты шашып қояды).
- Содан кейін, мұқият майланған немесе легирленген ашытқы қалбырыңызға мұқият қасық қойыңыз. Әрбір ашытқыны 2/3 толтырып дайындалған тартпаны толтырыңыз.
- Алдын ала қыздырылған пешке банан ашытқыларын 25 минуттай немесе ашытқыға салынған тіс тазалағыштан тазартыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 218 |
| Барлығы май | 10 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 253 мг |
| Көмірсулар | 32 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 3 г |