Глютенсіз асқабақ рецептілері

Асқабақ - А дәруменінің байытылған көзі - бета-каротин, ал асқабаққа оның қызғылт сары түсі бар. Бұл сондай-ақ жүрекке пайдалы калий мен фолийдің жақсы көзі болып табылады.

Тұқымдар туралы ұмытпаңыз! Асқабақ тұқымы марганец, магний, мыс, темір, мырыш және сүйек-сау К дәрумені сияқты пайдалы минералдарда жоғары болып табылады. Асқабақ тұқымдарының басқа да тағамдық қасиеттері: аминқышқылдың триптофан, моно-қанықпаған май қышқылдары және сау өсімдік фитостеролы - сіздің жүрегіңіз бен липидтеріңіз үшін жақсы денсаулық.

• 01-ден 05-ге дейін

  Глютенсіз асқабақ пирогы

  Келіңіздер, бұл классиканы тез арада алайық, өйткені, ең алдымен, біреу асқабақ жеп отыратыны туралы ойланатын ең бірінші нәрсе. Мәселе, әрине, тәттілердің құрамында ұн, және, демек, глютен болады. Бұл рецепт құрамында күрішті күріш ұнын, жүгері ұны, амарантты ұн, тәтті күріш ұны және ксантан құмын қажет ететін глютенсіз қыртыс рецепті бар. Егер сізде алдын ала жасалынған глютенсіз пирожный қайнатқыштың көзі болса, оның орнына осы бағытта жүргіңіз келеді. Пирогты толтыру оңайырақ, бірақ кішкене сәнді немесе тәтті күріш ұнына қажет болады.

• 05 02

  Глютенсіз асқабақ құймалары 3 жол

  Бұл таңғы асқа асқабақтың барлық игілігін тамашалауға болады. Сіз барлық мақсаттағы глютенсіз ұнды және консервіленген асқабақ пюресін пайдаланасыз. Сіз базалық құймақты тыңдауға немесе арнайы тағамға арналған алма немесе сеансты қосуға болады.

• 03 05

  Глютенсіз асқабақ дөншесі «тесік» рецепті

  Оларды қуырылғаннан гөрі баяу пісірілген мини ашытқы табағына салыңыз. Қуырылған дәмділердің шарлары глютенсіз барлық ұннан жасалған және асқабақ асқабақпен жасалады. Сіз оларды ерітілген майға, қантқа және дәмдеуіштерге айналдыра аласыз. Біреуін ішу қиын. Немесе бір ғана он.

• 04 04

  Глютенсіз және сүтсіз Асқабақ Қуыршықтары

  Сіз асқабақ, алма, інжір және грек жаңғағымен жасалған және корицей бұтасымен басылған бұл ылғалды, дәмді ашытқыны жақсы көресіз. Ескерту - ингредиенттер тізімінің ұзақтығы. Таңертең немесе кофе үшін оларды пайдаланыңыз немесе десертке сақтаңыз.

• 05 05

  Глютенсіз және сүтсіз бәліш жаңғағы тез нан

  Сізге кешкі ас немесе кофе сағаты үшін жылдам нан керек пе, және сүт пен глютенді қабылдағандар оны құптайтындығына сенімді болғыңыз келеді ме? Бұл тез нан глютенсіз ұн, ксантан құмы және глютенсіз пісіретін ұнтақпен жасалады. Сіз оны кейбір кілегейлі ірімшікпен немесе маймен ләззат аласыз. Оны шынайы күзге арналған ыстық алма сидрімен жұптаңыз.