Вафли таңғы асқа сүйікті, бірақ олар кешкі ас үшін дәмді. Вафлиді керемет тамаққа айналдыру өте оңай, ал сіз бәрін жасау керек - бұл қантты өткізіп жіберу.
Бұл қантсыз вафли рецепті оңай және вафли ет пен сүйекті немесе қуырылған тауық пен вафлидің оңтүстік классикасындағыларға арналған. Сіз өзіңіздің диетаңызды қантқа бөлуге тырысып жатсаңыз, таңертеңнен де ләззат аласыз. Қалай болғанда да, олар дәмді және миксерді араластыру үшін бірнеше минут кетеді.
Сізге не қажет
- 1 3/4 кесе тағамдық ұн
- 3 шай қасық пісіретін ұнтақ
- 1/2 шай қасық тұз
- 2 үлкен жұмыртқа (жеңіл соққы алған)
- 1 1/4 стакан сүт
- 1/2 кесе өсімдік майы
Қалай жасауға болады
- Орташа ыдыста ұн, ұнтақ, тұз, жұмыртқа, сүт және өсімдік майы қосыңыз.
- Қолмен немесе электрлі араластырғышпен араластырыңыз.
- Вафлиді вафлиді дайындаушының нұсқауларына сәйкес дайындаңыз.
- Тауық еті мен саңырауқұлақпен, сиыр еті мен жеміспен жабылған жылы немесе тосттармен жұмыс істеңіз.
Жақсы вафлиді жасау туралы кеңестер
Вафлиді жасау өте оңай, бірақ олар кейде өкінішті болуы мүмкін. Вафлы үтікті қайтадан сөндірместен бұрын, осы кеңестерді оқып шығыңыз.
- Вафли жасаушы нұсқауларын оқыңыз. Әр вафли жасаушы әр түрлі және пісіру уақыты мен кеңестері әртүрлі болады. Сіздің нұсқаулықтарыңызды асүйде сақтаңыз және оны әрқайсысын қарап шығыңыз да, содан кейін барлық ұсыныстарды орындаңыз.
- Вафлиді дайындалмағанша вафлиді ашпаңыз. Ішке қарауға азғыруға қарсы тұру қиын, ал егер сіз құралды сенімді болсаңыз, сіздің вафлидеріңіз жақсы болады. Егер үтіктің таймері болмаса, бумен пісіруді тоқтатқанша күтіңіз. Бұл олардың дайын екендігінің белгісі.
- Вафлиді жұмсақ етіңіз . Егер супер жеңіл және әуе вафлиді қаласаңыз, кез-келген вафли рецепті үшін осы трюкті пайдаланыңыз. Кілті - жұмыртқаны бөліп, ақты сындырады. Бұл қарапайым және гений.
- Пешті ең төменгі температураға дейін немесе 200 ф.-ға қыздырып, вафлиді жылы ұстаңыз. Вафлидің қалған бөлігін пісірме табаға салып қойыңыз.
- Қалған вафлидерді қатыру оңай және бұл сіздің вафли жасаушының барынша көп пайдасын алудың тамаша тәсілі.
- Вафли жасаушыны қалай дұрыс тазалау керектігін үйреніңіз, солайша оның өмірін көп алыңыз. Бірнеше кеңестер ақ тазалығынан тазаланады және вафлиді жағымды етудің тәжірибесін жасайды.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 321 |
| Барлығы май | 26 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 16 г |
| Холестерин | 156 мг |
| Натрий | 558 мг |
| Көмірсулар | 14 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 8 г |