Бұл керемет дәм сиыр еті сиыр еті, консервіленген қызыл үрме бұршақ және қосымша күрішпен жасалады. Күрішпен бірге суретте көрсетілген сорпаға біраз кесілген қырыққабатты (шын мәнінде шелектегі сәбізмен араластырып) қосып отырдым. Қызанақ шырыны немесе V-8 және сиыр сорпасы дәмі бұл сәл сарымсақ ұнтағымен бірге.
Сиыр етін қытырлаған кезде пияз және бұрыш бұрышымен бірге кептірілген балдыркөкті және ұсақталған сәбізді қосыңыз. Бұл әмбебап сорпа және оңай күріш немесе макарон мен бұршақтарды жою арқылы төмен көмірмен жасауға болады. Қоспаға қосымша сиыр еті мен көкөністер қосуға болады.
Күрішті немесе макарондарды жеке-жеке пісіріңіз немесе алдын-ала дайындалған «Дайын раушан» функциясын қолданыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Бұқтырылған сиыр еті бар баяу пісіргіш Тако сорпа
Сізге не қажет
- 1 ас қасық өсімдік майы
- 1 фунт сирек жер сиыры
- 1/2 кеспе туралған пияз
- 1/4 кесе жасыл қоңырау бұрышы
- 1 кесе нан дәндері
- 1 1/2 шыныаяқ қырыққабат, қосымша емес
- 1 грамм (15 унция) пинто бұршағы немесе кішкентай қызыл үрме бұршақ, өңделмеген
- 1 шайыр (10 3/4 унция) конденсат сиыр еті *
- 1 шарап (14,5 унция) қызанақты толтырады
- 1 1/4 кесе томат шырыны немесе V-8
- 1/2 шай қасық сарымсақ ұнтағы
- косер тұзы мен дәміне қарай жаңадан қара қара бұрыш
- 1/2 - 1 кесе күріштің немесе кішкентай макарон, мысалы, ditalini немесе алфавит, міндетті емес
Қалай жасауға болады
- Зәйтүн майын үлкен табақшаға қыздырыңыз немесе орта температурада сығыңыз . Жер сиырын қосып, 5 минут бойы шпателмен бұзып пісіріңіз. Туралған пиязды және қоңыр бұрышты қосып, жер үсті сиыры қызғылт емес болғанша пісіріңіз, араластырыңыз.
- Сиыр етінің қоспасын ұсақталған қасықпен 4-5 кварцтық баяу ыдысқа ауыстырыңыз.
- Баяу пешке жүгері, қырыққабат, егер қолданылса, қуырылған қызанақ, сиыр сорпасы, қызанақ шырыны немесе V-8 және сарымсақ ұнтағы қосыңыз.
- 4-тен 6 сағатқа дейін қақпақты ашып, пісіріңіз. Пісірілген күрішті немесе макароны уақытты қосар алдында 5-10 минут ішінде қосыңыз.
- Қажырғанша дәмді қосып, қос тұзды және жаңа құрғақ бұрыш қосыңыз
Қытырлақ нанмен, крекермен немесе печеньемен немесе шырынды салатпен немесе жарты сэндвичпен сорпаға қызмет етіңіз.
* Консервіленген сорпаның орнына үйдегі концентратталған сиыр етінен екі еселік шыныаяқты (екі есе күш) қолданыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 548 |
| Барлығы май | 13 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 67 мг |
| Натрий | 292 мг |
| Көмірсулар | 68 г |
| Диеталық талшық | 16 г |
| Ақуыз | 42 г |