Вельвета ірімшігі бұл ыстық брокколидің тегіс және дәмді етеді және баяу пеш дайындауға және сүтті дайындауды жеңілдетеді. Бұл ұнтақталған картоп үшін қопсыту үшін пайдаланылатын жүгері чипсімен бірге жұмыс істегенде жақсы.
Сізге не қажет
- 1 сары май (немесе маргарин)
- 1/2 кесе пияз (қиылған)
- 1 пакет / 10-унция мұздатылған брокколи (жібек)
- 1 унция / 4 унцияға арналған саңырауқұлақтар (дренаждалған)
- 1 саңырауқұлақ сорпасының / 10 3/4 унцияға арналған кремі
- 16 унция Вельвета ірімшігі (кесілген)
Қалай жасауға болады
- Сары май немесе маргаринді, туралған пиязды және кішкене табақшаға брокколиді араластырыңыз және пияз ашық болғанға дейін төмен температурада пісіріңіз.
- Баяу пешке ауысыңыз. Саңырауқұлақтарды, сорпаны және ірімшікті қосыңыз; шамамен 1 1/2 - 2 сағатқа дейін қыздырыңыз немесе ірімшік ерігенше және қоспасы ыстық болғанша.
Үлкен жүгері чипсімен құйыңыз немесе оны картоп пісіргенде қолданыңыз. Жақсы қатып қалады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 47 |
| Барлығы май | 3 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 11 мг |
| Натрий | 161 мг |
| Көмірсулар | 2 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 2 г |