Pescatarian (кейде «pescetarian» e бар) - кейде балықты қоспағанда, барлық ет пен жануардың етінен бас тартқандарды сипаттау үшін қолданылады. Яғни пескарат немесе песцетарийлік тамақтануды жалғастыратын адам балықты және асшаяндарды, асқабақты, крабсты және омар сияқты басқа да теңіз өнімдерін қосу арқылы вегетариандық диетаны сақтайды.
Басқаша айтқанда, песцетарий (зат есімі) - балықты жейтін адам, бірақ бәліш , көкөніс, жеміс сияқты вегетариандық тағамдардан басқа балық пен теңіз өнімдерін ғана емес, сонымен қатар бәліш, тауық еті , сүт және дәндер, сондай-ақ песцетарий (сын) диета - бұл балық, бірақ бәліш, тауық еті, шошқа еті немесе басқа да ет түрі бар диета.
Пескаратқа барудың себептері
Сөз әдетте қолданылмаса да, печкаратар техникалық түрде вегетарианға жатпаса да, көп адам осы рационды қабылдайды, әдетте денсаулығы үшін немесе толық вегетариандық диетаға арналған қадамдық тас. Тамақтанудың песцетариялық тәсілін қабылдаудың қандай себептері бар? Ұрнатқыштар толық вегетарианцы және тіпті вегетарианшылары сияқты дәл осындай ынталандырулардан тұрады: жеке денсаулығының салмағы-жоғалуы және ұзақ өмір сүруі, қоршаған ортаның төмендеуі және жануарлардың қатыгездігі. Кейбір адамдар діни себептер бойынша пескара диетасын ұстанды.
Pescetarians жиі Omega-3 май қышқылдары жоғары балықтар немесе балық майлар орташа тұтыну оңтайлы денсаулық үшін қажет, бірақ зығыр майы және қарасора сияқты, вегетариандық баламалары бар, деп сенеді.
Пескаратарлар балықтың ақуыздың қажетті көзі екендігіне сене алады, алайда вегетарианшылар мен тіпті вегетариандықтарға, соның ішінде жұмыртқа, майсыз сүт, бұршақ, жасымық, жаңғақ және тағы басқа көптеген ет өнімдері мен балықсыз бос көздер көп.
Вегетариандық диетаға жеткілікті ақуыз алу туралы алаңдап отырсыз ба? Жоқ! Эт немесе балықты тұтынусыз ақуызға бай диетаны сақтаудың көптеген жолдары бар.
Песцерарийлер Вегетарианды қарастырады ма?
Жоқ. Пескара вегетарианшы емес, тіпті вегетарианшы да емес. Вегетариандықтың қайсысы көп болғанына қарамастан, көптеген шатасулар бар, бірақ терминнің анықтамасы ешқашан балықты немесе теңіз өнімдерін қамтиды.
100% таза болу үшін вегетариандық диета барлық жануарларды жояды; және балық - жануарлар. Сондықтан, балықты, немесе балықты тұтынатын адамды, диета дұрыс вегетариан деп аталмайды. Pescatarian Вегетариандық емес, ал вегетариандық диета балықты қамтымайды . Кезең.
Pescetarians жартылай фабрикаттар немесе флексаритарлар сияқты ма?
Шынында емес, бірақ әр түрлі. «Жартылай вегетарианшы» - «фиксаторлық» - бұл көбіне вегетариандық диетаны жеген, кейде етпен толықтырылған, бірақ жиі ет жеуге болатын және әлі де өздерін жартылай вегетариандық немесе Икемділік: күніне бір рет? Аптасына бір рет? Айына бір рет? Песцетарийлер «кездейсоқ» балықпен шектелмейді және балықты өздері қалағандай аз немесе жиі жейді.