Crockpot арпа кассиролы

Арпа осындай жағымды тағам жасайды. Барлық дәндер шайнап, керемет дәмді болады. Дұрыс пісірілгенде, арпа нәзік болады, бірақ әлі күнге дейін al dente макаронына ұқсайтын біраз дәмі бар. Баяу пеште өте жақсы дайындалады.

Бұл дәмді және дені сау крапивый арпа Кассерол рецепті вегетериалды негізгі тағам немесе бүйір тағам ретінде қолданыла алады. Бұл қуырылған тауық еті немесе ет өнімдерінің жанында қызмет етуге арналған керемет рецепт.

Осы оңай рецепт бойынша пайдаланатын көкөністер мен көкөністерді көптеген жолдармен өзгерте аласыз. Үгітілген сәбізді қолданыңыз, сіз қолданатын саңырауқұлақтардың түрлерін (кремни немесе қоңыр саңырауқұлақтар дәмді болар еді) немесе туралған асқабақ немесе сары жазғы сквош сияқты басқа да көкөністерді қосыңыз. Рецепт бойынша өзгеріс жасағанда, жасаған әрекеттеріңізді жазып алыңыз, сонан соң оны көбейтуге болады.

Сізге не қажет

• 1 ас қасық зәйтүн майы
• 1 пияз (туралған)
• 3 түйір сарымсақ (тартылған)
• 1 шыныаяқ пісірілген інжу арпа
• 1/2 кесе томат шырыны
• 1/2 шай қасық кептірілген тимьян жапырақтары
• 1/2 шай қасық кептірілген орегано жапырақтары
• 1/4 шай қасық тұз
• 1/4 шай қасық ақ бұрыш
• 1 қызыл қоңыр бұрышы (туралған)
• 1 кесе саңырауқұлақ (туралған)
• 2-1 / 2 стақан көкөніс сорпасы
• 1/3 кесе тостаған қарағай жаңғағы

Қалай жасауға болады

1. Кішкене микротолқынды пештегі зәйтүн майын пияз және сарымсақпен біріктіріңіз. Микротолқынды пештің ұзақтығы 2 минутқа дейін немесе пияз тендерге дейін.
2. Содан кейін 3 квадраттық баяу пеште пияз, сарымсақ, арпа, қызанақ шырыны, тимьянь, орегано, тұз, бұрыш, қызыл қоңыр бұрышы, саңырауқұлақ және көкөніс сорпасын біріктіріңіз (үлкенірек пульпа пайдаланбаңыз). 6-дан 8 сағатқа дейін немесе арпаны және көкөністерді нәзік болғанға дейін төменгі жағына салып пісіріңіз. Тостаған қарағай жаңғақтарын қызмет етудің алдында ғана себіңіз.

1. Егер сізде жаңа гайкалар болса, арпаны 4-1 / 2 сағатта тексеріңіз, ол жасалды ма. Көкөністер сол жерде де жасалуы керек, өйткені сіз баяу плита қызып кетеді .

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	320
Барлығы май	12 г
Қаныққан май	1 г
Қанықпаған май	5 г
Холестерин	0 мг
Натрий	547 мг
Көмірсулар	47 г
Диеталық талшық	8 г
Ақуыз	10 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)