Қантсыз жүру дегеніміз - бұл дәмді және дәмді тамақ үшін дәмді тағамнан бас тарту дегенді білдірмейді. Кейбір тағамдар шектеулі болуы мүмкін, бірақ сіз ұнайтын азық-түліктер мен тағамдар сізді қантсыз өмір салтын қалыптастыру үшін сәл ғана жасай алады .
Сіз бау-бақшаға кірсеңіз, сіз осы жылдың кезіндегі егіннің шыңында боласыз. Егер сіз қиярыңыз мол немесе сіз бақшаңыздан жаңа піскен болса, осы қарапайым рецепт аптаның кез-келген түні үшін қажет нәрсе болады. Барлық осы рецепттер ас үйде көп уақытты қажет етпейді, сондықтан суық мезгіл басталғанға дейін көшеде көбірек уақыт өткізуге болады. Бұл рецепттердің ешқайсысы пешті қосуды талап етпейді, ол ауа райы ыстық болғанда артық. Қияр қантсыз тағамдар сияқты мінсіз, бірақ сіз аздап шығармашылықпен айналысқанда, олар тіпті жақсы болуы мүмкін және бұл рецепттер сізді қалай көрсетеді.
Бұл тізімдегі ең жақсы бөлік, олардың бәрі карбондағы төмен, калориялардан төмен және негізінен вегетарианшыл болып табылады, ал бірінші, салауатты тауық салатын рецепті бар. Жеңіл түскі астар немесе түскі астар сияқты тағамдарға арналған тағамдарды қолданыңыз, бірақ сіз осы рецепттердің кейбіреулерін көргенде сіз неге ұзақ уақыт бұрын қияр сүйіспеншілігімен бортқа түспегеніңізге таңғаласыз.
01-ден 06-ге дейін
Тауық салаты Қияр есігіБренда Беннетт Сэндвичті көмірсусіз ләззат алудың оңай жолы бар! Қияр кесектерін «нан» ретінде дәмді тауық салатын ортасында пайдаланыңыз! Тамаша тағам!
02-ден 06-ге дейін
Ақ шеддер қияр чипсыМайлы, ауыр картоп чиптеріне арналған салауатты және дәмді балама! Егер сіздің бау-бақшаңыздан қияр топтамасы бар болса, бұл көпшілікті қолдану тәсілі. Олар тез жоғалып кетеді, сондықтан көп нәрсе жасауға дайын болыңыз!
03 06
Қант қосылған қосылған қияр аскөк салатыЫстық күнде жеңіл және сергітетін салауатты салат! Кез-келген антра қарапайым жағы.
04 04
Анар еті ірімшігі қиярБірнеше ингредиенттермен бірге сіздерге осы талғампаз тәтті тағамдар сіздің келесі партияға дайын болады! Егер сіз үстінде анар туралы шатастырмасаңыз, жай ғана жаңа таңқурайлар үшін оларды ауыстырыңыз немесе тіпті қызық жарқырау үшін туралған жасыл зәйтүнді көріңіз.
05 06
Тірі және пияз Қияр ЧипсыҚытырлақ қияр чипсы балаларға өз көкөністерін жеуге жеңіл және дәмді тәсілі! Сізге қызмет көрсетуге арналған ыдысты толтыруға дейін тағы бір тағам дайындалады!
06 06
Low Carb Cucumber Noodle GremolataLow Carb Cucumber Lemon Gremolata. Бренда Беннетт Жеңіл бақшаның жаңа ингредиенттері, кез-келген тағамға арналған жеңіл тағамға арналған! Құрғақ және дәмі толы!