Ешқашан томатты салуға тырыспаңыз ба? Вегетариандық толтырылған қызанақтарға арналған осы сау және аз май рецептілерінің кейбірін қолданыңыз (көп емес, бірақ бұл рецептер сүтсіз және вегетариандық емес ). Сондай-ақ, сіз осы рецепттерді қызанақ орнына толтырылған қоңыр бұрыш жасау үшін қолдануға тырысыңыз, бірақ бұрыштарды толтыру үшін толтыру мөлшерін көбейту қажет болуы мүмкін.
Тағы бір шапшаң ұштық: егер сізде помадалы табада орнына тұра алмасаңыз, оларды толтырыңыз, егер олар жеткілікті аз болса, сәл майланған ашытқыға салып қойыңыз. Олар керемет тұрып, құлап кетпейді - бұл шынымен де жұмыс істейді!
Толтырылған қызанақты жасағанда, заттарға қаншалықты шынымен жеке таңдау керек және сіздің қызанақыңыздың шырындылығына байланысты болуы мүмкін. Тұздыққа арналған жаңа және сәнді сиыр еті қызанақ толтыруға жақсы әсер етеді, бірақ іс жүзінде кез келген нәрсені жасайды.
Рецептді ұстанғыңыз келмей ме? Вегетариандық толтырылған қызанақтарды антри, бүйір немесе тісбасар үшін жасау үшін, кез-келген козинаның салатына , қалған күрішке, ризоттоға немесе тіпті қалдырылған паплаға қатысты қолдануға тырысыңыз.
Міне, толтырылған қызанақтан вегетариан немесе вегетариандық тағам жасаудың бірнеше жолы бар.
01-ден 05-ге дейін
Классикалық пармезан және нан пісірілген томаттарsbossert / Getty Images Панкон немесе тұрақты нан үгіндісін қолданыңыз, жаңа пісірілген Пармезан (немесе романо) ірімшігі, оны бірнеше итальяндық тұздықтармен бірге алып тастаңыз және оны қызанақтың үстіне тастаңыз. Қараңызшы, мен сіздерге толтырылған қызанақты жасау қиын емес екенін айттым! Егер сіз көбірек тереңдігіңіз болса, кейбір мұздатылған жасыл бұршақ қосыңыз немесе кейбір аздап қуырылған вегетариандық ет алмастырғыңыз келсе, бірақ бұл пісірілген және пармезан вегетариандық толтырылған қызанақтар да олар сияқты керемет.
05 02
Жасыл бұршақпен және күрішпен пиязды толтырылған қызанақFlickr пайдаланушысы Tambako күрішпен толтырылған қызанақ Сіз шынымен вегетариандық қызанақты вегетариандық ірімшікпен жасай аласыз. Бұл жәнеген толтырылған қызанақ рецепті қарапайым ингредиенттермен жасалады: қалған күріш, туралған пияз және қоңыр бұрыш және сәл сарымсақ ұнтағы бар. Тағы бір гурмандық тағам марапатына ие болмайтын, бірақ үстелге қарапайым, дені сау және дәмді тамақтанатын болады.
03 05
Pesto және Breadcrumbs толтырылған қызанақ
Pesto және breadcrumb flickr пайдаланушы Ivy-томат фотосуреті толтырылған Толтырылған қызанақты жасауды жақсы көретін нәрселердің бірі - олардың бәрін, соның ішінде қалдырылған квинойны , қалған күрішті, қалған қуырылған күрішті немесе тіпті пісірілген бұршақтардың барлығын жасауға болады. Бұл супер жеңіл оңай толтырылған қызанақ рецепті, сізге қажет барлық песто және нанның жұмсағы. Бум. Аяқталды. Бұл толтырылған томат рецепті Бенға келеді, ол өзі үшін кешкі асқа дайындайды және оларды «аязға» ұнамайтындықтан, оларды «кекстер» деп атайды.
04 04
Бұршақпен итальяндық қызанақ қосылған қызанақ
Eising / Getty Images Бұл толтырылған қызанақты жасау қаншалықты оңай болғанының тағы бір мысалы. Бұл вегетарианшы толтырылған томат рецепті соңғы піскен шөптер мен күн шуақты қызанақтармен өмірге әкелінетін консервіленген пісірілген бұршақтарды шақырады, ол ол кез-келген консервілерді қолданатындығын сезмейді, бірақ оған кіру үшін бірнеше минут кетеді пешке салыңыз.
05 05
Күрішпен жайылған піскен қызанақ
ultramarinfoto / Getty Images Қалдық немесе алдын-ала дайындалған күріш бар ма? Біраз туралған пияз мен бұршақпен араластырыңыз, сіз өзіңізде ешқашан дәмді толтырылмаған томаттың дәмін тойдырдыңыз. Бұл тізімде ең қызықты қызанақ рецепті болмауы мүмкін, бірақ ерекше дәмдеуіштер оны жақсы вариация жасайды және сіз қолында күріш пен қызанақтан басқа нәрсе жоқ және вегетариандық тамақтану идеясына мұқтаж болсаңыз, онда бұл тамаша.