Flapjacks барлық формада, мөлшерде және түрлі ингредиенттермен келеді. Кейбіреулер сау, кейбіреулері бұл Шоколад және Тоффи Флапжекс, жай дәмді және шын мәнінде бұл бір рет калория ұмытып кету керек.
Флапжекте негізгі ингредиент сұлы болып табылады және осы рецепт бойынша ең жақсы болып ботқасы сұлы болып табылады. Олар флаконға дәм қосып қана қоймайды, сонымен қатар текстураны қосады. Сұлы Алтын сироппен, сары маймен байланыстырылған, және осы рецепт бойынша шоколадты тоффи сиырлары бар.
Қақпақшаны кәдімгідей салқындату үшін қалдырып кетуіңізге болады, тіпті тамақ ішу туралы ойдан бұрын - бұл мүмкін болатындай азғырады. Егер сіз оны тым тез жеп қойсаңыз, ол жай ғана құлап кетеді. Салқындағаннан кейін, ол әлі де біраз құлдырап кетеді, бірақ бұл флаконға айналады.
Сізге не қажет
- 3/4 кесе / 225 г сары май (бөлінбейтін)
- 6 ас қасық жүгері сироп (немесе Алтын сироп, 1/3 кесе)
- 2 кесе / 330 г сұлы (жақсырақ
- ботқасы сұлы )
- 1 Қысық тұз
- 100 г шоколад және тоффи майы
Қалай жасауға болады
Пешті 350 ° F / 180 ° C / Газ 4-ге дейін алдын ала қыздырыңыз
- 23cm x 33cm / 9 «x 13» терең пісірме табақ шынымен жақсы. Негізді майланған қағаз парағы бар сызықты сызыңыз.
- Алтын сироп пен сары майды жабысқақ кастрюльге салыңыз. Төмен температурада майланғанша үтіктемей тұрып, жылтырап тұрыңыз, қайнатпаңыз. Жақсылап араластырыңыз. Алтын сиропты дәл өлшеу әрдайым қиын, бірақ қателіктердің артығымен жақсырақ. Кішкене қосымша ештеңеге зиян келтірмейді, тым аз болады және флакжек дұрыс орнатылмайды.
- Сұлы мен пышақтарды (әшекейлеу үшін кем дегенде 12 ұстаңыз) үлкен ыдысқа салыңыз. Оларды бірге араластырып, еріген сары май мен сиропты құйыңыз. Барлық сұлы жақсы жабылғандығын қамтамасыз ету үшін шынымен жақсы араластырыңыз.
- Қоспаны майланған пісірме табаққа салыңыз, бетінің деңгейінің біркелкі болуын қамтамасыз етіңіз.
- Алдын ала қыздырылған пеште 15 минут пісіріңіз, содан кейін қалақшаның бетіне 12 квадратқа (оны кеспеңіз) алып тастаңыз. Әр шаршының ортасына шоколадты пішіндеңіз. Қаланды тез пешке қайтарыңыз және 10 минут бойы немесе алтын қоңырға дейін, бірақ сәл жұмсақ болғанша пісіріңіз. Олар салқын болған кезде қатайтылады.
- Қаланды сым салқындату сөресіне қойып, қақпақты квадратқа салыңыз, бірақ салқындатқышқа толығымен суық болғанша қалдырыңыз. Ләззат алыңыз.
Қақпақшасы ауа өткізбейтін қалайыда жақсы сақталады.
Ескерту: Choc Nibbles Ұлыбританияда бар. Егер сіз оларды таба алмасаңыз, онда 100 грамм салмақтап қою үшін карамельді ашытуға арналған тағамдарды дайындауға және майдалауға арналған қара шоколад нибаларының қоспасын пайдаланыңыз.
Сізге шоколад және триформалар тым көп, мұнда мылтықтарды алып тастағаннан кейін бірнеше нұсқа бар.
Жаңғақтар және тұқымдар - негізгі араласуға асқабақ және / немесе күнбағыс сияқты аралас тұқымдарды 2 ас қасық туралған аралас жаңғақтар мен 2 ас қасық қосыңыз.
Абрикос және Мед Флагджек - дәстүрлі флакжекке қарағанда сау рецепт. 100 грамм сары май мен 85г жұмсақ қоңыр қант пен 3 ас қасық бал, 100 г құрғақ өрік араласқан 1350 г сұлы, майдалап туралған және 1 ұсақ банан пюресін пайдаланыңыз.
Coconut Flapjack - бірдей сүтті санды қолданыңыз, 55 г кесілген кокос қосыңыз және жоғарыдағы рецепттермен жалғастырыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 292 |
| Барлығы май | 18 г |
| Қаныққан май | 10 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Натрий | 29 мг |
| Көмірсулар | 29 г. |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 5 г |