Түркия Диван Кассирол Брокколи бар

Бұл жеңіл құлпынай кастрюля дайындалатын және пісіруге оңай. Сізге қажеттінің бәрі қалған қышқыл (немесе кез-келген дайындалған түрік - сіз оны өзіңіз жасауға тиіс емес!), Брокколи, аз Пармезан ірімшігі және үйдегі ірімшік соусы.

Тұздық - бұл жұмыртқа сарысы мен майдаланған чеддер ірімшігі бар қарапайым ақ соус. Бұл асшаяндарды пісірілген тауықпен де жасауға болады. Немесе қайнатпа немесе қытырлақ ветчина бар кастрөлді жасаңыз.

Ұқсас рецептер: Түркия макарон касеролы аспарагус және чеддер ірімшігі

Сізге не қажет

• 2 ас қасық сары май
• 2 ас қасық ұн
• 1 1/4 стакан сүт
• 1 жұмыртқаның сарысы,
• сәл ұрып
• 1/4 шай қасық құрғақ қыша
• 1/4 шай қасық тұз
• 1/8 шай қасық жер қара бұрыш
• 1/4 - 1/2 шыныаяқ чеддер ірімшігі
• 2 пакет (әрқайсысы 10 унция)
• мұздатылған брокколлы найзалар , дайындалған және суытылған
• Туралған піскен күркетауық, шамамен 1 фунт, 6 порция үшін жеткілікті
• 2 ас қасық үгітілген
• Пармезан ірімшігі

Қалай жасауға болады

1. Сары майды 1-ден 2-кварталға арналған кастрюльде орташа температурада ериді.
2. Ұнды қосып, 1-2 минут бойы пісіріп, араластырыңыз. Ыстықтан шығарыңыз.
3. Кішкене ыдыста жұмыртқа сөлін сүтпен шайыңыз.
4. Бірте-бірте сүт пен жұмыртқа қоспасын ұнға және майға араластырыңыз.
5. Кәстрөлді ыстыққа қайтарыңыз. Құрғақ қыша, тұз және бұрыш қосыңыз. Пісіріп, араластырып, қайнатқанға дейін әрдайым араластырыңыз.

1. Чеддер ірімшігін қосып, ірімшік ерігенше пісіріп, араластырыңыз.
2. Ірі брокколи кесектерін және түркияны 2-қабатты пісіруге арналған қабатта орналастырыңыз.
3. Сырты тұзды қабаттар мен үстіңгі жағынан қасық қойыңыз.
4. Пармезан ірімшігіне себіңіз.
5. Піскен қайнатқышты (шамамен 500 ф) шамамен 4 дюйм, ірімшік қызарғанша, шамамен 3-тен 4 минутқа дейін қыздырыңыз.

Сарапшы кеңестері

• Жеңіл тұздық қоспасы үшін жұмыртқаның сарысын өткізіп, майсыз сүтті пайдаланыңыз.

Егер сіз Түркия Диванға ұнасаңыз, қалған Түркия үшін бұл рецептті көріңіз және Casserole-ны толтырыңыз .

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	344
Барлығы май	18 г
Қаныққан май	8 г
Қанықпаған май	5 г
Холестерин	114 мг
Натрий	933 мг
Көмірсулар	23 г
Диеталық талшық	4 г
Ақуыз	24 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)