Асханалық асханалық гигиенаны қалай емдеуге болады
Басқа адамдар спирттік ішімдіктен асып кетеді және тым көп көңіл көтереді, бірақ жақсы тамақтанбаған кезде оларды аламын. Мен тамақ асханаларын аламын.
Қате тағамдарды жеу
Диетаны тазартудағы қиындықтардың бірі сіз «дұрыс» нәрсені біраз уақыт бойы жеп болғаннан кейін «дұрыс емес» нәрсені жеп болғанда сезімталдығыңыздың артуы. Біз жейтін тамақ өнімдерімізді неғұрлым көп болса, біз коммерциялық, химиялық жағынан өзгерген тағамнан кейін реакцияны көбірек байқаймыз.
Достарымның кейбірі - көбінесе әскери немесе тірі қалған отбасы мүшелері - нашар тамақтануды ішуді «жаттығуларда» ұстайтындарға ант береді.Сондай-ақ, олардың өздері бар екендігін мойындауға тура келеді. сіз сонда болсаңыз.
«Реал» тамақ өнімдері Vs. Insta-Foods
Мен тамаққа қатысты азғана емеспін, бірақ көп уақытты жақсы тамақтанамын. Мен көкөніс бақшасында, жеміс ағаштарында және жидектерде қолым жетеді, сондықтан менің бағдармам әрқашан нақты нәрсеге қатысты болды. Біз жұмыртқаға арналған тауықтарды және мезгіл-мезгіл шаянды ұстадық, ал кейбір достарымыз балықшылар еді. Менің анам бір мезгілде инсталляция жеріне мейірімділікпен қысқартты, бірақ оның итальяндық тамыры мен тамағын түпкілікті жеңіп алғандығына күмәнданбағандықтан, Джел-О мен Гамбургердің көмекшісі біздің үстелде қысқа мерзімді келушілер болатын.
Енді ересек адаммын, біз үйімізде «философиялық» диетаны ұстанамыз. Біз тығыз ақуыздың қамтамасыз ете алатын азық-түлігін азықтандыру үшін, біз көбіне өсімдіктер негізіндегі мәзірді жейміз.
Жергілікті фермерлерден «Fresh 15» -тен кездейсоқ нәрсе барынша көп органикалық өнім сатып аламыз . Біз көп көкөністер мен жемістерді жейміз. Біз кейбір шырындар жасаймыз және көптеген жасыл сұлулықты жасаймыз. Біз маусымдар мен ауа-райына сәйкес дайындалған және шикі тағамдарды теңестіреміз. Біздің кәдімгі тағамдар органикалық зеңге салынған жүгері тартылыс чиптерінің немесе органикалық қара шоколадтың дәмін татып отырады, бұл кездейсоқ пісірілген пудинг немесе жеміс пирогы.
Ешкі немесе қой ірімшігі - бұл ерекше көңіл-күй. Тамақ өнімдерін жеп болған кезде, ингредиенттер тізімін әдетте қысқа және әрдайым оңай айтуға болады - басқаша айтқанда, ол барлық тағам.
Мерекелерге бейімделу
Мерекелер біз сияқты адамдар үшін ерекше қиындық тудырады. Тамақтану қонақжайлылық пен достықтың көрінісі, жеңілден бас тартуға болмайтын нәрсе емес, сондықтан біз өзімізді этикетке сүйенетін біраз жолмен жүреміз.
Мен әрқашан түскі асқа біреудің үйіне барған кезде салат пен көкөніс әкелуді ұсынамын, ал бұл тағам мені бірнеше рет құтқарды. Бірақ бұл аспазшыға өзіңіздің тағамыңызбен ғана тамақ ішудің үлкен қателігі, сондықтан мен өзіме ұсынатын ең қауіпсіз тағам деп ойлаймын. Бұл әрдайым жұмыс істемейді. Менде аспаз кейде адамдар қораптан жасайтын көкөністер жасайтындығын, пакеттен жасалған соусты ұмытып, етді пластикалық қапшықта пісіре алады. Жалпы алғанда, өнеркәсіптік кешендер, 21 ғасыр, ғарыштық азық-түліктер менің аузымда орналасқанда, мен тек қана менің әлемнің бір бөлігі емес екенімді білемін.
Осы Hangover-пен жұмыс істеу
Мен химиялық өңделген және «жалған» тағамдарға соншалықты сезімтал бола бастадым, мен оны тұтынған кезімде түні бойы қатысып жүргендей сезінемін. Мен келесі күні қайғырып, шаршадым, тек ленивый мысық сияқты жатқым келеді.
Мен рыдансызмын, мен күннің аяқталуын қалаймын, сондықтан ұйқыға қайта орала аламын. Бұл сезім мен сырқат сезімінің арасындағы крест.
Мен бірнеше заттар шынымен көмектесетінін білдім. Гидратации - бұл үлкен. Су жақсы, бірақ органикалық сәбіз шырыны бауыр, мисо сорпасы немесе дәмді жасыл тегіс. Қарапайым дашиден інжірден шыққан тауық сорына дейінгі сорпа сорпалары да пайдалы.
Мен «Суық және тұмау сорпасын» әзірледім, мейрамхана бизнесінде болған кезімде, ол барлық түрлердің асқабақтары үшін тамаша. Сіз бай дәмді ұнатсаңыз, оны көкөніс қорының орнына тауық етімен жасауға болады, бірақ ол шынымен белсенді ингредиенттерді қамтамасыз ететін сарымсақ, имбирь және кейнонның үштігі. Уме - Жапондық маринадталған қара өрік - және кузь тамыры да тиімді.
Біз мұның бәрін бастан кешіріп, қолайсыздықты өтетін уақытты күтуіміз керек.
Біз денемізді қайта-қайта теріс қолданатынымызды білмейтіндігімізді білдіріп, бізді уайымдап, уайымдап, өзімізге айтамыз. Біз істемейінше, жоқпыз. Біздің адам сұлулығымыздың бөлігі біздің осалдығы және бірнеше себептерге байланысты зардап шегуге дайын екеніміз. Бізді өзімізден қорғау үшін қауіпсіздіктің қауіпсіз механизміне ие болсақ, бұл керемет емес пе?