Жаздың жоғарғы күнінен 21 маусымнан ортаңғы ортаға дейін
Жаз айларында табиғат өзінің ең кең, мол көрінісі. Күн өте жоғары, азық-түлік мол, ал өсімдіктердің барлығы өмірлік күшке толы. Даостардың бес элементтің теориясы жаздың элементі от, түсі қызыл, дәмі ащы, оның бағыты оңтүстіктен, өрттің энергиясы жүрек пен жұқа ішекке байланысты екенін үйретеді. Өрт элементті Марс планетасы басқарады және 5 элементтен ең Ян.
Ол 7-ші (немесе Crown) Чакрамен байланысты, оның Рухқа қосылуы, 1000 жапырақтың лотос гүлі және ағарту. Жүрек ең белсенді болған күн сағат 11.00-ден 13.00-ге дейін; ұсақ ішек 1-ден 15-ге дейін
Шен-Рух - жүректе тұрады және барлық рухани өзгеріс арнасы. Бұл Қытайдың үш қазынасы (екіншісі - Qi және Jing) деп атағандарының бірі. Бұл шындықты білдіреді, біздің түсінігімізді, өмірлік күшті және біздің қатысуымызды қамтиды. Ашық, жарқыраған көздер мен жарқын рух - сау Шеннің белгілері. Шен-ақ магия, түйсігі, қуанышы, сүйіспеншілігі, жанашырлығы мен шабытын байланыстырады.
Шен ұйқы мен жадты басқарады. Егер Шен кедергі жасаса, ұйқының бұзылуы, елден тыс армандар, түнгі-түні және ұйқысулар болуы мүмкін. Көздер түтік немесе жабық болуы мүмкін. Шендік бұзылулар, сондай-ақ, харизматикалық және отты болып табылатын, бірақ тұрақсыз және сенімсіз, жарқын күйдіретін, бірақ жылдам шашырататын шам сияқты көрінуі мүмкін.
Физикалық симптомдар жүрек соғуы, тынышсыз немесе гиперактивтік энергияны қамтуы мүмкін, сондай-ақ концентрацияның немесе есте сақтаудың жоғалуы болмауы мүмкін.
Шен, өрт сияқты, оңай өрілген. Біздің Шенді қалпына келтіруге көмектесу, естен тану, ән айту, дұға ету, табиғатта жүру, іште тыныс алу немесе дыбыстық сауықтыру сияқты тыныштық.
Бір қызығы, қызыл ұстағышқа орнатылған кішкене шамға қатысты ой жүгірту (көптеген шіркеулерде көргендей) жүрекке өте тыныш болуы мүмкін.
Жазда, жарық ұзақ және жоғары болған кезде, біз ұйықтап, кейінірек ұйықтап, күні бойы сәлемдесу үшін көтеріле аламыз. (Бұл қыстың қарама-қарсы, біз бұрын ұйықтап, кейінірек көтерілу керек). Біз көп суды ішуіміз керек: біз көп тер жеп, жылу кез-келген басқа уақытқа қарағанда, біздің денемізден суды баяулатады. Егер сіз өзіңізді ыстық күнде летаргиялық, тұман және шаршағандық сезінсеңіз, сіз сусыздандыруыңыз мүмкін.
Өрттің элементін жақсартатын тағамдар:
Астық: жүгері, жүгері, попкорн, амарант, квиноа , сұлы
Көкөністер: аспарагус, брюссельдік өскіндер, шивиттер, бауырсақ, бөренелер, қопсытқыштар, тәтті және ыстық бұрыштар, аргума, радиккио, тәтті жүгері , саңырауқұлақтар, қиярлар, борсық бұршақ және импульс: қызыл жасымық, ноқат
Жемістер: өрік, гуава, қауын, құлпынай, хурма, шабдалы, шие таңқурай, қара өрік, кумкват, қарбыз және қызанақ
Балық: асшаян, омарта және краб
Шөптер, дәмдеуіштер және жүгері : шиліс, каяна, карри, аскөк, цилантри, эстрагон, тәтті және қасиетті райхан және жалпы дәмдеуіштер өрт өнімдері болып саналады. Қара шоколад және какао - өрт өнімдері.
Соққы болған кезде Bach Rescue Remedy қолдануға болады. Көк жасыл балдырлар, магний, B витаминдері және липптопхандар да пайдалы.
Сусындар: кофе, шарап, сыра, жасыл шай және газдалған сусындар
Қытайлық тоник тағамдары: рух пориа саңырауқұлағы, женьшень, шырша күні, риши, тибет родиола, шизандра жемісі, лотос тұқымы және хризантема гүлі