Бұл тауық паста кастрюли печенье пісірілген ziti сияқты , бірақ қосылған тауық және жаңа шпинат қосылған. Балалар шпинатқа ұнамаса, сіз оны әрдайым қалдыра аласыз.
Бұл тауық паста печенье кезар салат және сарымсақ нанымен қызмет етіңіз.
Сізге не қажет
- 8 унция. макарон өнімдері
- 1 ас қасық. зәйтүн майы
- 1 фунт безендірілмеген, былғары етіксіз тауық еті
- 1 шай қасық. Итальяндық дәмдеуіштер
- 1 28 унция. банан спагетти соусы
- 1 14 унция. кептірілген қызанақтарды құрғатып алады
- 1 3 oz. қаптама кремі ірімшігі
- 2 кесе балғын баланың шпинаты, жуылған және қағаз сүлгімен құрғатылған
- 2 кесе шырыны моззарелла ірімшігі
- 1/4 шыныаяқ қуырылған пармезан ірімшігі
Қалай жасауға болады
- Алдын ала қыздыру пешін 350 F. Содан кейін, 9 х 13 пісіру табағын тозаңды шашыратпаңыз.
- Паста паста «al dente» үшін пакет бағытына сәйкес пісіріңіз . Ағызу. Дайын пісірме табаққа құйыңыз.
- Үлкен кастрюльдегі немесе голландиялық пеште орташа қуаты жоғары жылу майы. Мұнай жылыту кезінде, тауықтың кеудесін щенкаға бөлетін кесектерге кесіңіз.
- Майдағы қоңыр тауық. Итальяндық тұздықтарды, спагетти соусының жартысын және құрғақ қызанақты қосыңыз. 2-ден 3 минут қайнатыңыз.
- Кілегейлі ірімшікті майда бөліктерге кесіңіз. Тауық пен томат тұзды қоспаға қосыңыз . Кілегей ірімшесі ерігенше пісіріңіз.
- Шпинатта араластырыңыз. Шпинат шамалы азайғанға дейін басқа минутты пісіріңіз.
- Торттарға пастадан құйыңыз. Бір шыныаяқ шоколадты моззарелла бар. Қалған спагетти соусы, қалған моззарелла және пармезан ірімшігі бар.
- Bake, uncovered, 20 минут, немесе көпіршік дейін.
Қоштаспаңыз : ең жақсы негізгі ас тұзы рецепттері
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 351 |
| Барлығы май | 12 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 49 мг |
| Натрий | 170 мг |
| Көмірсулар | 37 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 22 г |