Бұл рецепт балаларға және ересектерге әрдайым әсер етеді; бұл майдың және холестериннің дәстүрлі маймен (тіпті маргаринмен толтырылған) сорттарына қарағанда әлдеқайда төмен, бірақ сүт-какао немесе шайға арналған кәмпитке қажетті куки түрін жасайды.
Сізге не қажет
- 2 шыныаяқ сұлы
- 1 кесе ұн (барлық мақсатта)
- 1 кесе ашық қоңыр қант (оралған)
- 1 кесе
- ұнтақ қант
- 1 шай қасық. ас содасы
- 1/4 шай қасық. тұз
- 3 ас қасық. рапс майы
- 2 үлкен жұмыртқа (жеңіл соққы алған)
- 2 ас қасық. лимон шырыны
- 1 шай қасық. ваниль сығындысы
- 1 1/2 шыныаяқ
- қара сүтсіз шоколадты чиптер
Қалай жасауға болады
- Пешті 375 F дейін алдын ала қыздырыңыз. Пергамент қағазымен үлкен пісіру парағын сызып, бір жағына қойыңыз.
- Үлкен араластыратын ыдыста сұлы, ұн, қоңыр қант , ұнтақ қант, сода мен тұзды біріктіріңіз.
- Басқа араластыратын ыдысқа араласқанша, канола майы, жұмыртқа, лимон шырыны және ваниль сығындысын бірге шайқаңыз.
- Ылғал ингредиенттерді құрғақ, араластырып, араластырылғанға дейін қосыңыз.
- Қара сүтсіз шоколадты чипсаттарға қосыңыз.
- Қоспаны дайындалған параққа бір қасықтан 2 дюйм қашықтықта қасықпен салыңыз.
- 8-12 минут пісіріңіз немесе сәл алтын шетіне айналғанша дейін.
- Сым салқындату сөресіне салқындатып, жылы немесе бөлме температурасында қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 123 |
| Барлығы май | 6 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 38 мг |
| Натрий | 154 мг |
| Көмірсулар | 16 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |