Сіздің қоймаңызда ингредиенттерді қолданатын тез және дәмді бургер пастасы. Жедел күнделікті тамақтану немесе бітеу үшін бірігіп, осы дәмді шоколадты қарастырыңыз. Төменгі көмірге арналған опцияны іздесеңіз, гамбургерлерде немесе салат жапқыштарында қызмет етіңіз.
Сізге не қажет
- 2 фунт / 900 г сиыр еті (жақсырақ пышақ)
- 1 ас қасық / 15 мл Worcestershire соусы
- 2 шай қасық / 10 мл соя тұздығы
- 1 шай қасық / 5 мл сарымсақ ұнтағы
- 1 шай қасық / 5 мл пияз ұнтағы
- 1 шай қасық / 5 мл тұз
- 1/2 шай қасық / 2,5 мл бұрыш
- 1/2 шай қасық / 2,5 мл чили ұнтағы
- 6 кесек чеддер ірімшігі (өткір)
Қалай жасауға болады
1. Орташа қыздыру үшін грильді алдын ала қыздырыңыз.
2. Тұз мен ірімшікті қоспағанда, сиырдың қалған ингредиенттерін біріктіріңіз. 6 пішінге құйыңыз. Грильге түспес бұрын тұзды пісіруге болады.
3. Жүнді немесе авокадо майы тәрізді жоғары түтін майы, қағаз сүлгілері, маймен гриль жақсы жағылады. Торттарды грильге қойып, 5 минут бойы немесе ішкі температурасы 165 градусқа жеткенше пісіріңіз.
Пісірудің соңғы минутында немесе екеуінде ірімшіктерді салып, ірімшік ерігенше 1-2 минут пісіріңіз.
3. Ыстықтан алып тастаңыз және сүйкімді ас тұздықтарымен немесе ассистің салат жапқыштарында қызмет етіңіз. Олар йогурт соусымен питаста кесілген және қызмет ете алады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 510 |
| Барлығы май | 31 г |
| Қаныққан май | 15 г |
| Қанықпаған май | 11 г |
| Холестерин | 175 мг |
| Натрий | 976 мг |
| Көмірсулар | 3 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 53 г. |