Салауатты мұздатқыштар тағамдары
Егер сіз мұздатқыш тағамдардың ыңғайлылығын анықтаған болсаңыз, онда сіз жақсы сыйлыққа отырасыз. Сіз осы тізімді бір аптаның ішінде аптасына бір рет мұздатқыш тағам дайындау үшін пайдалана аласыз, содан кейін аптаның қалған күндеріне арналған ыңғайлы тамақтанудың ыңғайлығына ие боласыз. Егер мұздатқыштан бір апта бойы дайындалуды жоспарласаңыз, оларды бір күнде дайындауға және мұздатуға болады. Немесе күніне бір тамақ жасап, қосарланған топтаманы дайындап, оны дайындаған күннің жартысын жеп, екіншісін кейінірек қатырып жіберемін.
01-ден 07-ге дейін
Мұздатқыш Пармезан тауық еті
Бұл Пармезан тауық еті біріктіретін ең қарапайым тағамдардың бірі болып табылады, және біріктіруді аяқтаудың ең жеңілі бір кездері демалу уақытына келеді. Сіз мұздатылғанға дейін тауық пісіруге болады, ол сіз пеште он минут бойы пісіруді жеңілдетеді. Немесе сіз тауық еті дайындауға және оны өзіңіз қалаған күні дайындауға дайын боласыз. Оны үлкен піскен жасыл салатпен және маринара тұздығы бар макаронның кішкене жағымен қызмет етіңіз.
02/07
Мұздатқыш толтырылған қабықшалар
Бұл менің отбасымның сүйікті рецептерінің бірі. Мен оны мұздатқыштан алып, оны пеште пісіретінді жақсы көремін, және бір сағаттан кейін менде әркім жейтін дәмді кешкі ас бар. Оны дәмді салат немесе сарымсақ нанын қолданыңыз.
03 07
Мұздатқыш Teriyaki тауық
Бұл teriyaki тауық еті аз калориялы тағам жоспарына үлкен қосымша болып табылады, ол әр қызмет үшін 300 калориядан төмен деңгейде келеді. Терияки тауық етегіне қызмет етуге келген күнде, оны шаянға тастаңыз. Бұрын пісірілген күріш ыдысын қызмет етер алдында және ләззат алыңыз.
04 07
Мұздатқыш спагетти және котлетБұл дәмді қытырлақ шынымен жақсы мұздатады! Оларды алдын-ала дайындаңыз, оларды мұздатқышқа тастаңыз және тамақтану күнін ғана қыздырыңыз! Мен өз тұздымды қопсытқыштармен бірге қайнатуды ұнатамын, сондықтан мен оларды жеуге дайын болғанымда, тек қана бір ыдысқа түсемін. Шын мәнінде, сіз шошқа еті құйып, оларды өзіңіз қалағыңыз келген күні құтыға құйылған соустармен бірге табаға салыңыз. Котлеттермен бірге қызмет етуге арналған макарон пішінін жасаңыз.
05 07
Мұздатқыш тауық еті сорпасы
Тамаша тамақ азық-түліктің барлығында. Сізге натрий мен консерванттарға толы консервіленген сорттарға сенім артуға тура келмейді. Бұл тауық етінің сорпасының пакетін жасаңыз және әрдайым қайтадан жайландыратын ыдысқа арналған кішкене пакеттерде мұздатыңыз немесе суық түнде жылы отбасылық тағамға арналған үлкен партияға қатып қойыңыз. Сізге кеспе сорпада мұздатылмаған және оны жегіңіз келген уақытта дайындалу керек екенін есте сақтаңыз.
07 07
Мұздатқыш тауық еті
Жұма түні үшін тамаша мұздатқыш тағам. Әрине, сіз мұздатқыш бөлікте тауық түйреуіштерін оңай сатып ала аласыз, бірақ бұл нұсқа сау және арзан. Біз оларды кейбір пештердің картоптары мен жаңа піскен жемістер мен көкөністерді ұқыпты қызмет етуге қуаныштымыз. Біз өзімізге кетчупты, барбекю соусын немесе төмен калориялы рангпен байытуды қоса, әр түрлі құйылған соустармен қызмет көрсетеміз.
07 07
Мұздатқыш сыпырғыш JoesМіне, шын мәнінде қатып қалатын тағы бір рецепт бар. Біз көбінесе ұсақталған көкөністерді көпіршіктерге қосуды ұнатамыз, бұл өте жағымды, қосымша сау болып табылады және бұл өте аз әрі қарай да барады. Бұл қоспаны дайындау күні алдын-ала дайындалады, бірақ дәмділерді біріктіруге мүмкіндік беру үшін аз уақытты қосымша уақытпен қамтамасыз етеді. Барлық бидай гамбургерлерінің қайнарларына, сондай-ақ төмен калориялы құс етінің жағына, тіпті кейбір пісірілген пештерге пісіруге болады.