Kielbasa, Knackwurst немесе Bratwurst-ды қыстың суық түні үшін өте қолайлы осы дәмді тағамдар рецепті үшін қолдануға болады. Шұжықтардың көкөністер мен қиыршық тасты комбинациясы шын мәнінде дәмді, жүрек және жылыну болып табылады.
Сізге манжеттер өте жақсы екенін білдіңіз бе? Бұл натрийде жоғары, бірақ ол сонымен қатар көптеген пребиотиктерді қамтиды, олар пробиотиктер, сізге қажет салауатты бактериялар болып табылады. Тұздықты шайып тастау натрий деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Бұл өте жақсы рецепті, жеңіл және қарапайым винегретпен, саңырауқұлақтармен және жүзімдегі қызанақпен араласқан жасыл салатпен ұсыныңыз. Жақсы қызыл шарап - керемет сүйемелдеу. Десерт үшін гелато немесе шербет сияқты бальзамдық сірке суы бар, тәтті және жеңіл нәрсе ұсынамыз.
Сізге не қажет
- 1 қызыл қоңыр бұрышы , туралған
- 1 қызыл пияз, туралған
- 3 түйір сарымсақ, тартылған
- 2 ас қасық ақ шарап сірке суы немесе алма сірке суы
- 1 шай қасық зығыр тұқым
- 1 ас қасық қоңыр қант
- 1-1 / 2 фунт ысталған толығымен пісірілген неміс шұжық, кесілген
- 1 (16 унция)
- құмыра қытырлақ , шаю және құрғақ
Қалай жасауға болады
Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз.
2 1/2 квартерлік ыдысқа пісіретін спрей немесе маймен жағып, ұқыпты араластырыңыз, қоңыр бұрыш, пияз, сарымсақ, ақ шарап сірке суы, қылшық тұқымдар, қоңыр қант және кесілген шұжықтарды біріктіріңіз. Шаяды және құрғақ тұздықты жабыңыз.
Табақты фольга немесе қақпақпен жабыңыз және 350 градусқа дейін қыздырыңыз, содан кейін 35-тен 40 минутқа дейін қыздырыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 323 |
| Барлығы май | 22 г |
| Қаныққан май | 8 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 57 мг |
| Натрий | 1,185 мг |
| Көмірсулар | 19 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 14 г |