Кремді Юка (Cassava) қуырылған сарымсақпен

Егер сіз картоп пюресі ұнатсаңыз, қуырылған сарымсақпен және мускат жаңғағымен хош иістендірілген пюре, кремді yuca (касава) үшін осы рецепті жақсы көресіз. Бұл Caribbean-ның ең жақсы тағамдары.

Куктың жазбалары:
Біз осы рецептте жарты және жартысын қолданғымыз келеді, бірақ сіз соя , сүт, 2% сүт, немесе сүтті сүтті ауыстыра аласыз.

Егер Сіз жаңа тамырларды таба алмасаңыз, тамақ дайындауға дайындалған мұздатылған yuca пайдалануға болады.

Бұл рецептке сарымсақ қуыру үшін бағыттар енгізілген.

Сізге не қажет

• 2 1/4 фунт
• yuca (cassava) -
• аршылған және текшелерленген
• 1 бас қуырылған сарымсақ
• 4 ас қасық сары май
• 1 кесе жылы жартысы мен жартысы
• ұнтақталған мускат жаңғағы
• тұз және бұрыш дәміне қарай

Қалай жасауға болады

Сарымсақ қуыру:

1. Алдын ала қыздырғышты 450 ф. Дейін
2. Пеш қызып жатқан кезде сарымсақтағыштың қабығының көп мөлшерін қабығын тазалап, сарымсақтың үстінен 1/2 дюйм жуып, қалампазды ашыңыз.
3. Сарымсақты үстірт үстіндегі үстіртін үстіне қойыңыз және зәйтүн майы құйыңыз. Содан кейін сарымсақ фольгамен тығыз салыңыз. Бір сағат бойы пісіріңіз.
4. Сарымсақты пештен шығарып алып, оны қолданар алдында суытыңыз.

1. Сарғышты папилялық қабықтың ішінен сығып алыңыз.

Кремді Юка (Cassava) рецепті Нұсқаулар:

1. Сарымсақ қуырып жатқанда, пиллинг және пісіруге арналған yuca (cassava) пішіні .
2. Yuca кастрюльге салыңыз және тұзды сумен жабыңыз.
3. Қайнауға әкеліп, содан кейін орташа температураға дейін азайтыңыз. Жақсылап пісіргенге дейін қақпақпен қайнатыңыз - шамамен 20 минут. (Жука қылшықсыз және мөлдір болуы керек.)
4. Ыстықтан yuca алыңыз және суды төгіп тастаңыз.
5. Үстіңіздің жартысын, жартысын, қуырылған сарымсақ пен маймен бірге пісірілген yuca табағын орналастырыңыз. Маш ұсақтағышпен немесе қопсытқышпен бірге электр қуаттағышты қолданыңыз.
6. Маусымдық, тұз және бұрыш қосылған маусым.
7. Жылы болыңыз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	424
Барлығы май	12 г
Қаныққан май	8 г
Қанықпаған май	4 г
Холестерин	34 мг
Натрий	103 мг
Көмірсулар	74 г
Диеталық талшық	4 г
Ақуыз	5 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)