Барбекю соустарында қарапайым Vegan грильден жасалған Seitan

Қарапайым Vegan seitan рецептерін іздедіңіз бе? Міне , вегетариандық сиант рецептерінің толық тізімі.

Барбекю соустарында грильдегі сиитанның дәмді тағамдары мен вегетари рецептерін ең жеңіл (дәмді!) Біреуін жасау үшін дайындалған сейитанды және дүкеннен сатып алынған барбекю соусын қолданыңыз. Және иә: бұл көрінгендей ғажайып. Барбекю соусында супер жеңіл вегетарианшыл және вегетариды грильдегі сиитанмен достарыңызды қалай әсер ету керек.

Вегетариандық немесе вегетариандық гриль идеялары қажет пе? Вегетариандық барбекю рецептілерінің толық тізбесін көріңіз, оның ішінде көкөністер мен вегетариттерді сеitan идеялары.

Сізге не қажет

• 8 унция
• сиитан (дайындалған, жіңішке кесілген немесе 1 дюймдік түйірлерге туралған)
• 1/2 стақан барбекю соусы (ескертуді қараңыз)

Қалай жасауға болады

1. Алдымен, бамбуктан құтылуды судың жануына жол бермеңіз. Мұны қалай істеуге болатынын білмейсіз бе? Мұнда қалай.
2. Seitan-ні zip-lock сорғысы салынған қапшыққа немесе таяқ сауытқа салып, барбекю соусымен жақсылап салыңыз. Кем дегенде бір сағат бойы маринатуға рұқсат етіңіз; ұзағырақырақ.
3. Грильді орташа деңгейге дейін алдын ала қыздырыңыз. Сиэнтанның алдынан суланған бамбук скиптеріне салып, қосымша тұздықпен жақсы жағыңыз. (Грильге байланысты, seitan-ақ тікелей майланған торларға орналастыруға болады). 8-10 минутқа дейін гриль немесе қосымша сәбіз соусымен кейде басылып шыққанға дейін жеңіл күйдірмейінше.

1. Сіздің барбекю сеитанын таяқтан жеп алыңыз, немесе кесектер жұқа қалдырып, бутерброд жасайды. Ләззат алыңыз!

Ескертпе: Бұл рецепт үшін дәм әсіресе барбекю соусынан келеді, сондықтан жақсы сапалы соусды пайдалану ұсынылады. Ашықтырылған толтырғыштарсыз (мысалы, жоғары фруктозды жүгері сироптары) барбекю соусын таңдаңыз немесе әртүрлі гурманов пен этникалық барбекю соустарымен эксперимент жасаңыз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	156
Барлығы май	6 г
Қаныққан май	2 г
Қанықпаған май	3 г
Холестерин	39 мг
Натрий	321 мг
Көмірсулар	12 г
Диеталық талшық	0 г
Ақуыз	12 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)