Қарапайым банан рецептісіне банан қосып, дәмді таңғы ас аласыз. Бұл сондай-ақ жемісті рецептке кіргізудің тамаша тәсілі.
Сізге не қажет
- 1 кесе ұн
- 2 шай қасық
- наубайшы ұнтағы
- 1/2 шай қасық тұз
- 1 жұмыртқа
- 1 стакан сүт
- 2 ас қасық май
- 1 піскен банан (пюре)
Қалай жасауға болады
- Үлкен ыдыста сымның сығылуымен құрғақ ингредиенттерді біріктіріңіз.
- Электрлі миксермен кішкене ыдыста жұмыртқаны, сүтті және майды біріктіріңіз.
- Баяу ылғалды ингредиенттерді қосыңыз және ингредиенттерді құрғату үшін банан пюресі. Үлкен жыртылмағанша ғана қолмен араластырыңыз.
- Жылытқыш немесе қуыру табасы. Шұңғылша май жағыңыз. Тұмшапештегі әрбір құймақты қалыптастыру үшін шыныаяқ шыныаяқтың 1/4 бөлігін қолданыңыз. Көпіршіктер пайда болғанша және пышақтардың қоңыр түстелгеніне дейін пісіріңіз.
- Құймақ құйып, бір минут немесе одан да көп пісіріңіз. Үй банан сиропымен бірге жұмыс істеңіз .
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 121 |
| Барлығы май | 5 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 35 мг |
| Натрий | 342 мг |
| Көмірсулар | 16 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 4 г |