Сізге вегетариандықтар мыңдаған салаттардағы салаттардан бас тарту керек дегенді білдірмейді. Жай ғана вегетариандық майонезді пайдаланып, мыңдаған аралдың үйленуін жасаңыз.
Оның ең қарапайым түрінде, мыңдаған аралдың салат бәліші майонезмен кез келген пропорцияда араласқан дайындаған кетчуптен әлдеқайда көп. Төменде аталған тәттілік пен текстураның бірқатарын қосу үшін тәтті тұздықты пайдаланады.
Біраз дәмділікке қарай, кейбір Дижон қыша немесе сірке суы араластырыңыз, нәзік тамшылатып, жасыл зәйтүндер жақсы дәмін қосады.
Сізге не қажет
- 1 кесе
- vegan майонезі (маған Vegenaise ұнайды)
- 1/3 кесе кетчуп
- 1/2 шай қасық ұнтақ (қосымша)
- тұзды тұз
- 3 ас қасық тұздықты ұнатады (міндетті емес, бірақ жақсы)
Қалай жасауға болады
- Кішкене ыдысқа вегетариандық майонезді, кетчупты, пияз ұнтағын, тұзды және тәтті тұзды қуыршақты орналастырыңыз. Барлық ингредиенттерді біріктіріп, сіздің киімдеріңіз тегіс және кремді болғанша және барлық ингредиенттер жақсы араласқанша шайқаңыз. Кетчуп пен майонаның кез-келген «жолақтарын» араластырып алыңыз.
- Дәмдерді дәмдеңіз және дәмдеуіштерді реттеңіз.
Мың жүз аралығындағы киімдермен не істеу керек екеніне сенімді емессіз бе? Бұл жай ғана майонез орнына кез-келген сэндвич түрінде қолдануға болады және кез-келген вегетариандық гамбургерлерге қосымша ретінде қосады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 164 |
| Барлығы май | 16 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 9 мг |
| Натрий | 264 мг |
| Көмірсулар | 4 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 0 г |