Raw Cauliflower күріш Азиядағы шикі азық-түлік тағамдары сияқты Raw Unstirfry немесе Raw Nori Rolls ішіне жақсы келеді. Сіз оған палауды әсер етуді қалағаныңызша аз немесе аз мөлшерде өткізе аласыз. Бұл көптеген шикізат тағамдары үшін керемет бәліш тағам.
Сондай-ақ, қараңыз: Шикі тағамды ең жақсы рецепт
Сізге не қажет
- 1 түсті орамжапырақ
- 1 шай қасық имбирь (тартылған)
- 1 сарымсақ
- 1 шай қасық нама шойы, немесе дәміне қарай
- Теңіз тұзын қысыңыз
- 2 ас қасық жаңа піскен шоколад (күл тартылған)
Қалай жасауға болады
- Тамақ өнімдерін өңдеуші целантоннан басқа, барлық ингредиенттерді 10 есе немесе гүлді қырыққабат кішкентай жерге дейін толтырыңыз. Күрішке ұқсас болған кезде тоқтап қалмаңыз, немесе қолыңыздың үстінде болады.
- Қоспаны ыдысқа аударып, тартылған қышқылдан сығыңыз.
Шикі тағамнан «күріш» рахаттаныңыз!
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 142 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 298 мг |
| Көмірсулар | 30 г |
| Диеталық талшық | 7 г |
| Ақуыз | 9 г |