Бұл тауық және күріш рецепті - тауық еті, печенье, күріш, қызанақ және дәмдеуіштермен жасалған дәмді палау. Бұл кастрюльде дайындалатын және пісіретін қарапайымды ыдыс. Томаттар мен дәмдеуіштер бұл тауық палауының көптеген дәм мен ылғалдылығын береді.
Сондай-ақ, қараңыз
Карри ұнтағы бар тауық және күріш
Сізге не қажет
- 2 шыныаяқ тауықтан жасалған, текшелермен кесілген
- 8 ас қасық сары май
- 1/2 кесе туралған печенье
- 1/4 кесе ұсақ туралған пияз
- 1 шай қасық тұз
- 1/2 шай қасық жер қара бұрыш
- 1/4 шай қасық жердегі кориандр
- 1 1/2 шыныаяқ пісірілмеген ұзын астық күріш
- 3 стакан қайнаған тауық сорпасы
- 1 шарап (14,5 унция) қызанақты толтырады
Қалай жасауға болады
- Орта кастрюльде ортаңғы төмен жылуда май сіңіріңіз.
- Тауық пен пияз қосып, 3 минут пісіріңіз. Тамақты қосып, 2 минут ұзағырақ пісіріңіз. Тұз, бұрыш және кориандр қосыңыз.
- Күріш қосып, 5 минут бойы пісіріп, араластырыңыз.
- Қайнаған сорпаны қосып, қызанақты қосыңыз. Қайнауға әкеліңіз.
- Қақпақты, төмен температураны төмендетіп, 20 минут қайнатыңыз немесе күріш нәзік болғанша және сұйықтық жұтып қойғанша.
- Ыстықтан шығарып, 5 минутқа қойыңыз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Итальяндық киімдермен жеңіл тауық және күріш ассоролы
Баяу пісірме тауық күрірі күрішпен
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 538 |
| Барлығы май | 35 г |
| Қаныққан май | 14 г |
| Қанықпаған май | 13 г |
| Холестерин | 110 мг |
| Натрий | 432 мг |
| Көмірсулар | 30 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 27 г. |