Бұл рецептте жаңа піскен қызанақ шпинат, сары май және қопсытылған нан кесектерімен қосылады, содан кейін оларды жақсылап пісіреді.
Сізге не қажет
- Жартысында кесілген 3 ірі қызанақ
- 2 ас қасық ұсақ туралған пияз
- 2 ас қасық ұсақталған ақжелкен
- 1 ас қасық сары май, бөлме температурасы
- 1 шыныаяқ туралған шпинат, пісірілген, жақсы суда (шамамен 2 кесе шырышты шпинат)
- Тұз және бұрыш дәміне қарай
- 1/4 шай қасық паприка
- 2 ас қасық итальяндық тәжірибелі
- нанның сынықтары
Қалай жасауға болады
- Томаттарды май жағылған пісірме табаққа салыңыз.
- Пияз, ақжелкен, сары май, шпинат, тұз және бұрыш және паприканы біріктіріңіз; қызанақ үстінен біркелкі таралады.
- Нанның қопсытқышы бар және 15 минут 375 F кезінде пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 42 |
| Барлығы май | 2 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Натрий | 95 мг |
| Көмірсулар | 5 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |