Бұл кеспе, брокколи және чеддер ірімшігі бар керемет ветчина кастрюле, үлкен ыдысқа арналған гастролды рецепт немесе бір ыдысқа отбасылық тағам.
Сізге не қажет
- 4 унция орташа кеспе
- 1 пакет (10 унция) мұздатылған брокколлы найзалар
- 2 ас қасық сары май
- 2 ас қасық ұн
- 1 шай қасық тұз
- 1/2 шай қасық қоңыр қыша дайындады
- 1/4 шай қасық қара бұрыш
- 2 кесе сүт
- 1 шыныаяқ ұнтақталған чеддер ірімшігі
- 2 кесе піскен кептірілген ветчина
- 1/3 кесе сорылған тостаған бадам *
Қалай жасауға болады
- 350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Пакет бағыттары бойынша кеспе кесіңіз; ағызу. Брокколды тендерге дейін ғана пісіріңіз.
- Кәстрөлде төмен температурада майды сіңіріңіз. Ұнға, тұзға, дайындалған қыша мен бұрышқа араластырыңыз. Тегіс және қабыршақты етіп араластырыңыз. Бірте-бірте сүт қосып, қалыңдатылғанға дейін араластырыңыз; ыстықтан кетіп, ірімшікке дейін араластырыңыз.
- Брызгельдік саңырауқұлақтар; flowerets сақталмаған қалдырыңыз. 8 дюймдік шаршы пісірме табаққа, кеспеге, брокколи сабақтарына және ваннаға арналған; ірімшік соусын құйыңыз. Гүлдерді үстіңгі жағынан біртіндеп басып, орналастырыңыз. Бадаммен себіңіз.
- Bake de casserole шамамен 15 минут немесе ыстық және көпіршік дейін.
* Тост жаңғақтарына пісіру парағында бір қабатта таралады. Кейде араластырып, 350 градусқа дейін F пешке тостағанда, 10-15 минутқа дейін. Немесе, қызарғанша және хош иісті болғанға дейін, араластырылмаған целлюлозадағы орта ыстықта араластырыңыз.
Қосымша рецепттер
Жылдам Хам Кассероле
Хам және ірімшік Кассерол рецептісі
Пенне Хам және бұршақпен пісіріңіз
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 673 |
| Барлығы май | 42 г |
| Қаныққан май | 19 г |
| Қанықпаған май | 15 г |
| Холестерин | 92 мг |
| Натрий | 1,219 мг |
| Көмірсулар | 49 г. |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 28 г |