Бұл оңай, дәмді ас тұзы ірімшігі бар үйдегі ақ соустармен жасалады.
Сізге не қажет
- 1 пакет тоңазытылған брокколи, 10 унция немесе шамамен 1 1/2 кесе кесілген
- 4 тілім пісірілген ветчина
- 1/2 кесе кесілген
- чеддер ірімшігі
- 2 кесе ақ тұздық, төмендегі рецепт бойынша сілтеме
- 2 шай қасық құрғақ қыша
- 1/2 шай қасық
- тұз
- бұрыш бұрышы
- 1 ас қасық пияз тартылған
Қалай жасауға болады
- Брокколды кәмпиттің қайнатуына дейін; тағамдық асханалық ыдысқа салыңыз. Сырты кесілген ветчина бар.
- Ақ тұздықты жасаңыз және қалыңдалған тұзды ірімшікке қосыңыз; ірімшік ерігенше, төмен температурада пісіріңіз.
- Тұздыққа қалған ингредиенттерді қосыңыз; ветчина мен брокколиді құйыңыз.
- 20-дан 25 минутқа 400 фунтқа пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) |
|---|
| Калория | 271 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 35 мг |
| Натрий | 1,682 мг |
| Көмірсулар | 34 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 10 г |
(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)