Егер сізге қалған күнделікті ризашылық пен Рождестводан қалған күлгінді не істеуге болады деп сұрасаңыз , сіз кейбір осы дәмді және дәмді супта пайдалануға болады. Пісірілген тауықтың кеудесі әрине жақсы жұмыс істейді.
Сізге не қажет
- 2 шай қасық канола майы
- 1 ірі пияз (ұсақ туралған, шамамен 2 кесе)
- 2 сәбіз (сәбіз, шамамен 1/2 шыныаяқ)
- 1 үлкен балдыркөк балдыркөк (кесілген, шамамен 1 кесе)
- 4 унция cremini саңырауқұлақтар (кесілген)
- 1 ас қасық карри ұнтағы
- 1 кесе жасыл жасымық (алынған және жуылған
- 4 кесе майсыз, төмен натрий тауық сорпасы
- 1 14,5-унция кішігірім қызанақ
- 1 1/2 стақан шыныаяқ (ақ ет, пісірілген және туралған)
Қалай жасауға болады
- Үлкен голландиялық пеште немесе сорпадағы орташа температурада жылу майы. Sauté пияз, сәбіз, балдыркөк және саңырауқұлақтар жұмсарылғанға дейін.
- Карри ұнтағы себіңіз және 1 минут пісіріңіз. Жасымықтарды қосып, содан кейін сорпа және консервіленген қызанақ.
- Бір қайнатыңыз, содан кейін жапырақтары пісірілгенге дейін 25 минут қайнатыңыз және пісіріңіз. Туралған түрік араластырыңыз және 2-3 минут қайнатыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1068 |
| Барлығы май | 73 г |
| Қаныққан май | 9 г |
| Қанықпаған май | 40 г |
| Холестерин | 226 мг |
| Натрий | 763 мг |
| Көмірсулар | 26 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 77 г |