Дәстүрлі Flapjack, біз білеміз, соншалықты жылдам және оңай (кем дегенде 30 минут). Флакже - бұл штапельді науа пісіреді және түскі асқа, пикниктерге, күнделікті шайдың бөлігі ретінде шай пешінде табады - шын мәнінде флакже барлық жерде.
Кейде сіз осы қарапайым тортты джазды арнайы мерекемен немесе өзгерістерді шырқауды жөн көргіңіз келуі мүмкін. Бұл сәнді флэшка әдеттегі стильден әлдеқайда асып түседі, өйткені құрамында сәнді ингредиент - сабырлы зімбір бар.
Бұл рецепт туралы сүйемін, ол таспен жазылған; Сіздің дәміңізге қарай көп немесе аз имбирьді қосыңыз. Сіз сондай-ақ қосымша жемістерді қоссаңыз болады, ал егер сіз қалаған зімбірмен соншалықты сәйкес келетін болса, кептірілген мүкжидектер шыңдар.
Егер сіз шатастырсаңыз және флаконың құймақ деп ойласаңыз, онда жауапты қарап, сілтемені басыңыз - Flapjack деген не?
Сізге не қажет
- 3/4 кесе / 200 грамм майлы емес май
- 6 ас қасық алтын сироп (немесе жүгері сироптары)
- 2 кесе / 330 грамм
- ботқасы сұлы
- 1 қысқыш тұз
- 4 дана бұқтырылған имбирь (жуан кесілген)
- 4 ас қасық інжір сірнеі
- Қосымша: кептірілген жемістер
Қалай жасауға болады
Пешті 180 ° C / 350 ° F / Газ 4-ге дейін алдын ала қыздырыңыз- 23cm x 33cm / 9 «x 13» печенье қалайы. Төменгі пісіру пергаментімен сызыңыз.
- Алтын сиропты және сары майды кастрюльге және жылытуға өте сыпайы қойыңыз. Сіз сироптың күйіп қалғыңыз келмейтіндіктен неғұрлым баяуырақ. Сары май оларды бірге жақсы араластырады.
- Сұлы үлкен ыдысқа салып, тұз қосып, май мен сироптың қоспасын құйыңыз. Сұлы жақсы жабылғанына көз жеткізу үшін осы қоспаны жақсылап араластырыңыз.
- Тікенді діңгек зімбір, сиропты қосып, ерітіңіз біркелкі бөлінгеніне көз жеткізу үшін осы жолы тағы бір рет араластырыңыз.
- Қоспаны дайындалған қалайы ішіне құйып, бетінің біркелкі болуын қамтамасыз ету үшін шпатланы бөліңіз.
- Алдын ала қыздырылған пеште 25 минут немесе алтыннан қоңыр болғанша пісіріңіз. Қақпақшаның сәл жұмсақ болған кезде пештен шығарыңыз.
- Қаланды сым салқындататын тірекке қойып, қақпақты квадратқа бөліп, салқындатылғанға дейін салқын қалдырыңыз.
Не оңай болуы мүмкін?
Дәстүрлі флипжек рецепті үшін баламалар
Жоғарыда келтірілген рецепт дәстүрлі флипчакстың керемет нұсқасы болып табылады, бірақ көптеген, көптеген баламалар да бар, тек сіздің қиялыңыз шектеулі.Менің сүйіктілерімнің бірнешееуі ... Кокос жаңғағы - бірдей мөлшерде сұлы қолданыңыз және 2oz / 55 г кәдімгі кокос жаңғағы қосыңыз және жоғарыда сипатталған рецепттермен жалғастырыңыз.
Абрикос және Мед Флагджек - дәстүрлі флакжекке қарағанда сау рецепт. 3oz / 85г жұмсақ қоңыр қант және 3 ас қасық бал, 3½oz / 100 г құрғақ өрік араласқан, майдалап туралған және 1 кішкене банан, пюресі араласқан 3½oz / 100г майын қолданыңыз.
Жаңғақтар және тұқымдар - негізгі араласуға асқабақ және / немесе күнбағыс сияқты аралас тұқымдарды 2 ас қасық туралған аралас жаңғақтар мен 2 ас қасық қосыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 128 |
| Барлығы май | 7 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Натрий | 16 мг |
| Көмірсулар | 15 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |