Сарымсақ және лимон рецепті бар грильдегі аспараг

Бұл керемет спаржа рецепті өте оңай, сіз оны «жылдам және жеңіл» тамақ репертуарының бір бөлігі ретінде сақтағыңыз келеді. Үлкен көкөніс жағы ыдыс , бұл грильдегі спаржа рецепті бірнеше минут бойы піседі. Garlicky және сәл тәтті, бұл қарапайым таймен рухтандырылған тұздықтар жаңа спаржа барлық дәмін шығарады. Сыртта барбекю немесе жабық грильде тез сүңгіледі. Бұл грильдегі спаржа гриль етіне немесе қандай да бір нәрсеге қызмет етуге керемет сүйемелдейді .

Кеңес: Гриль жасаған кезде тұшытылған ыдысты жақын ұстаңыз - найзаларды жасаған кезде оларды ыдысқа салыңыз да, оларды соустардан қосымша соққы алу үшін ораңыз. (Етпендігіңізден айырмашылығы сізді алаңдатудың қажеті жоқ) бактерия факторы). Қажет болса, табақшадан тікелей қызмет етіңіз!

Сізге не қажет

• 1 жомарт ұрпақ
• спаржа (2-ден 4 адамға дейін)
• 3 ас қасық
• хаусин тұздығы
• 1 ас қасық соя тұздығы
• 3 шай қасық қызыл қоңырды қанықтырады
• 3-тен 4 түйір сарымсақ, дәміне қарай дәмдеңіз
• 1 жаңа піскен қызыл бұршақ, ұсақталған немесе 1/4 шай қасық ұнтақталған чили қопсытқышы, дәміне қарай (қосымша)
• 1 шай қасық жаңа піскен лимон шырыны
• 1/2 ас қасық өсімдік майы

Қалай жасауға болады

1. Сиқырдың күрделі ұштарын өшіріңіз (найзалар табиғи түрде дұрыс жерге түседі). Сорпа қорын сақтаңыз немесе сақтаңыз.
2. Тұздықты жасау үшін, шошқа тұздығы, соя соусы, қоңыр қант, сарымсақ, чили және лимон шырынын бірге араластырыңыз.
3. Спаржуді тегіс табаққа немесе ыдысқа салыңыз. Тұздықты құйыңыз. Тұздықты найзалардың ұзындығына бөлуге арналған қасық немесе кондитерлік щетканы қолданыңыз немесе тұздық жақсы таратылғанша қолыңызбен спаржуді айналдырыңыз.

1. Тоңазытқышта кем дегенде 10 минут немесе 1 сағатқа дейін маринадтауға рұқсат етіңіз.
2. Ыстық грильді маймен жағыңыз. Қытырлақ сиыр жасалынғанша, оны аздап кептіріп, сыртынан сәл қурап, әзірге ортасында ақырын.
3. Әк немесе лимон кесектерімен гарнир етіңіз және тамақ дайындаған кез келген нәрсеге қызмет етіңіз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	68
Барлығы май	2 г
Қаныққан май	0 г
Қанықпаған май	1 г
Холестерин	0 мг
Натрий	431 мг
Көмірсулар	11 г
Диеталық талшық	1 г
Ақуыз	2 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)