Бұл пісірілген кофе дайындалу үшін тезірек. Тіпті әдетте балықты ұнатпайтын балалар өздерінің жүгері түйіршіктерінің кесірінен осы рецептке сүйенеді. Бұл қытырлақ және дәмді және балаларға ұқсас нәрселермен жасалған - жүгері қылшықтары!
Бұл кофені қуырылған картоп пен жаңғақ және қытырлақ майы бар жасыл бұршақтармен бірге қолдануға тырысыңыз.
Сізге не қажет
- 1 ас қасық. зәйтүн майы
- 1 фунт сиыр еті
- 1 ас қасық Дижон қышасы
- 1/2 шыныаяқ қытырлақ жүгері
- 1 ас қасық еріген сары май
Қалай жасауға болады
- Пешті 400 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз. Пісіру парағының үстіне зәйтүн майы құйыңыз .
- Қылшақты қытырлақ сиыр еті үстіне қойыңыз.
- Жүгері түйіршіктерін және еріген майын араластырыңыз. Кесектің жабысқақ болуына көз жеткізу үшін саусақтарыңызбен аздап басу арқылы сиыр етінің үстіне себіңіз.
- Дайындау пісіру парағына қойыңыз.
- Balıq 15-20 минуттан соң, балық беткі емес және шанышқымен оңай бөлінеді.
Пісіру уақыты филлердің қалыңдығына байланысты болады. 15 минут ішінде тексеріңіз. Аяқталмаған болса, пісіруді жалғастырыңыз, жасалынғанша әр 2 минут сайын тексеріңіз.
Қош келдіңіз: Балаларға арналған рецептілер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 165 |
| Барлығы май | 7 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 71 мг |
| Натрий | 299 мг |
| Көмірсулар | 0 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 24 г |