Бұл дәмді асқабақ наны күнделікті ақ нанға дәмді және түрлі түсті балама етеді. Шырынды немесе пісірілген бұршақтардың үстіңгі қабатына арналған арнайы ыдысқа арналған жылы ыдысқа тамаша сүйемелдеуге болады.
Бұл рецепт үшін сіз өзіңіз пюре асқабақ немесе консервіленген асқабақ пюресін пайдалана аласыз. Егер сіз шынтақ майын дайындауға және оны пісіруге дайын болсаңыз, бұл сіздің ұяшықтың түбінде жақсы қолданылуы мүмкін. Толық асқабақпен бастау үшін маршрутқа барғыңыз келсе, асқабақ асқабақ пешіне арналған рецепті қараңыз.
Бұл нанға кіретін асқабақтың бір шыныаяқында А дәрумені үшін күнделікті құнның 171 пайызы бар, ал С витамині бар. Сіз нан пешіңізге жақсы тамақтануды қосасыз. Бұл рецептке ешқандай дәмдеуіштер қосылмайды, сондықтан ол асқабақ дәмдісін дәмді тағам емес. Егер сіз кейбіреулерін қосқыңыз келсе, бұл сіздің таңдауыңыз.
Сіз сары маймен немесе маргаринмен немесе жазықтықпен кесілген асқабақ нанымен ләззат аласыз. Оны шили, сорпақ немесе көкөніспен ләззатпен қатар, таңғы асқа тостаған етіп көріңіз. Ол алма майы мен басқа қақталған қоректілермен дәмді болуы керек. Оның өз дәмдеуіштері жоқ, сондықтан ол жұтылмайды.
Сізге не қажет
- 1/2 шыныаяқ плюс 2 ас қасық сүт (5 унция)
- 1 кесе пюресі асқабақ (немесе консервіленген асқабақ пюресі)
- 4 кесе нан ұны
- 2 ас қасық өсімдік майы
- 2 ас қасық қант
- 1 1/4 шай қасық тұз
- 2 1/4 шай қасық белсенді құрғақ ашытқы
Қалай жасауға болады
- Барлық ингредиенттерді нан машинасын өндірушінің ұсынған тапсырысына сәйкес қосыңыз, әдепкі бойынша, жоғарыдағы ингредиенттер тізімінде көрсетілген тапсырыс.
- Ақ нан параметрін, жарық шырынсын пайдаланыңыз.
- Немесе, нан пешіңізде жылдам циклды қолданғыңыз келсе, 3 шай қасық тез / жылдам ашытқы қолданыңыз және орта қабатты таңдаңыз.
- Машинаңыз өз ісі жасап, дайын болған кезде наннан ләззат алыңыз.
Кеңестер
- Сіздің нан машинаңызда ашытқыны сұйықтық пен тұздан дұрыс уақытқа дейін ұстап тұру үшін қажет ингредиенттерді қосу үшін нақты тапсырма болады. Жалпы ереже алдымен сұйықтарды, содан кейін құрғақ ингредиенттерді қосып, соңында ашытқыларды қосады. Бұл ашытқыны машина циклі кезінде қажетті уақытқа дейін белсендіруге мүмкіндік береді.
- Нан машиналарында нан циклінің параметрлері бар және осы рецепт үшін сіз ақ нан немесе Негізгі таңдауы керек. Әрбір нан пісіруге арналған машинада қыртыс жоқ. Әдетте, әдеттегі ортаға ие болғандар Light, Medium and Dark болады. Бұл рецепт үшін оны жарыққа орнату керек.
- Сіздің нан машинаңызда ашытқыны сұйықтық пен тұздан дұрыс уақытқа дейін ұстап тұру үшін қажет ингредиенттерді қосу үшін нақты тапсырма болады. Жалпы ереже алдымен сұйықтарды, содан кейін құрғақ ингредиенттерді қосып, соңында ашытқыларды қосады. Бұл ашытқыны машина циклі кезінде қажетті уақытқа дейін белсендіруге мүмкіндік береді.
- Нан машиналарында нан циклінің параметрлері бар және осы рецепт үшін сіз ақ нан немесе Негізгі таңдауы керек. Әрбір нан пісіруге арналған машинада қыртыс жоқ. Әдетте, әдеттегі ортаға ие болғандар Light, Medium and Dark болады. Бұл рецепт үшін оны жарыққа орнату керек.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 226 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Натрий | 1,095 мг |
| Көмірсулар | 28 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 4 г |