Жеңіл тәтті картоп сорпа (Parve)

Бұл мен білетін ең қарапайым сорпа рецептерінің бірі, және бақытымызға қарай бұл менің балаларымның сүйікті суп рецептерінің бірі. Егер сіз балаларға арналған Shabbos қонақтарын шақырған болсаңыз немесе дәмді сорпаны дайындау керек, бірақ шектеулі қуатқа ие болсаңыз, бұл сізге арналған рецепт. Егер сіздің балаларыңыз сізбен бірге тамақтандырғысы келсе, бұл сорпа рецепті бірге дайындалатын қарапайым. Тек тәтті картопты, бұрыш бұрышын, пиязды және сарымсақты сорпаны және дәмдеуіштерді қосыңыз, қайнатыңыз және қайнататын блендермен қайнатыңыз. Салауатты, тез және дәмді суп.

Сізге не қажет

• 4 ас қасық. канола немесе өсімдік майы
• 3 үлкен тәтті картоп
• 1 үлкен қызыл бұрыш бұрышы
• 2 орташа пияз
• 2 қалампыр
• сарымсақ
• 4 стакан қайнаған су
• 2 кесе ыстық тауық сорпасы
• 1 шай қасық тәтті
• паприка
• 1 шай қасық тұз
• 1/2 шай қасық қара бұрыш

Қалай жасауға болады

1. Таза тәтті картопты тазалап, әрқайсысын 8 бөлікке кесіңіз. Қызыл бұрыш кесіңіз. Пиязды пісіру. Сарымсақ піскен.
2. Сорпа ыдысында, жылу майы. Тәтті картоп, қызыл бұрыш, пияз және сарымсақ қосыңыз. Пияз мөлдір болғанша 6-8 минутқа созылады.
3. Ыстық су мен тауық сорпасын қосыңыз. Паприка, тұз және бұрыш қосылған маусым. 30-40 минуттай немесе картоп жеткілікті жұмсақ болғанша төмен жалын үстінен пісіріңіз.
4. Блендерді қолданып, сорпаны тегіс етіп араластырыңыз.

Дәмге сәйкес тұз және бұрыш қосылған маусым.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	131
Барлығы май	7 г
Қаныққан май	1 г
Қанықпаған май	5 г
Холестерин	0 мг
Натрий	196 мг
Көмірсулар	15 г
Диеталық талшық	2 г
Ақуыз	3 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)