Бұл маринадталған асшаяндарды крекерлер мен таралулармен қамтамасыз ету үшін жақсы тәбетті етеді. Асшаяндарды салбыраған салаттың үстіне немесе макарон салатына немесе картоп салатына қосыңыз.
Бұл мерекеге қатысуға тамаша тәбет. Қосымша қызуға арналған ұсақталған қызыл бұрыш түйіршіктерін қосыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Жаңа аскөк бар маринадталған аскөк
Сізге не қажет
- 2 фунт асшаян (аршылған және қопсыған)
- 1/2 кесе өсімдік майы
- 1/2 кесе әктас шырыны
- 2 ас қасық сірке суы
- 1 ас қасық шивы (туралған)
- 1 1/2 шай қасық тұз
- 1/2 шай қасық құрғақ аскөк (немесе шай қасық немесе жаңа піскен аскөк қолданыңыз)
- 2-ден 4-ке дейін ыстық бұрыш соусы
- 2 шай қасық каперы
Қалай жасауға болады
- Асшаяндарды қайнаған, тұзды суға шамамен 3 минут немесе ашық және қызғылт болғанша пісіріңіз. Асқабақты салқындатып, суытыңыз.
- Ыдысқа май, лайм шырыны, сірке суын, тұзды, тұзды, аскөк, бұрыш соусы мен қайнатқышты араластырыңыз.
- Пісірілген ас тұзы қосып, араластырыңыз.
- Кейде араластырып, кем дегенде 4 сағат бойы салқындатыңыз.
- Тұздықты төгіп тастаңыз және тастаңыз. Сәбіз жасыл шөптерге арналған асшаяндарды сәндік тісшелермен немесе салаттармен қолданыңыз.
Бір фунт үшін асшаяндарды санау және өлшемдерге қызмет көрсету
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 100 |
| Барлығы май | 6 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 91 мг |
| Натрий | 428 мг |
| Көмірсулар | 1 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 11 г |