Бұршақ қоспасы мен нанның ұнтақталған балмұздақымен оңай балық аюы.
Сізге не қажет
- Қуыруға арналған 2 ас қасық қанола майы
- 3 фунт балық филесі
- Лимон бұрышының шөбі
- Сарымсақ тұзы
- 1 стақан құймақ қоспасы
- 1 шыныаяқ пісірілген нан үгіндісі
- 1/4 стакан су
- 1 жұмыртқа (ұрып-соғылған)
Қалай жасауға болады
- Орташа ыстықта (шамамен 350 ° -дан 365 ° -ке дейін) үлкен терең шұңқырға шамамен 1/2 дюйм май құйыңыз.
- Балықты ептілік мөлшерінде кесіңіз.
- Лимон бұрышымен және сарымсақ тұзымен оңай жағыңыз.
- Үлкен пластиктен жасалған азық-түлік сақтау қапшығына құймақ қоспасын және нан қиқымын біріктіріңіз.
- Балық жұмыртқаның және судың қоспасындағы балықты құйыңыз.
- Балықты қоқыспен қаптамаға салыңыз.
- Ыстық майда 7-тен 8 минутқа дейін қуырыңыз немесе алтынға дейін бір рет бұраңыз.
- Қағаз сүлгілеріне жақсы құйыңыз; коктейлі тұздық немесе татарлар соусы бар қуырылған балық балықтарын дереу қызмет етіңіз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Сыра қайнатқышы
Кристалды қуырылған балық
Haddock Recipe индексі
Қызғылт руды
Tilapia Recipes
Балық рецепті индексі
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 576 |
| Барлығы май | 26 г |
| Қаныққан май | 22 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 22 мг |
| Натрий | 184 мг |
| Көмірсулар | 83 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 4 г |