Келесі күні бәріңді жалқау таңертеңгілікке айналдыратын менің бақытсыздық үрдісі туралы айттым. Ең нашар болғанымда, мен астықты тікелей қораптан ішуге болар едім, тіпті шараға жетуді немесе тіпті сүтін құймаңыз. Дегенмен, әдетте, дәнді дақылдарды біріктіріп, кем дегенде, табаққа салыңыз. Дегенмен, бұл әлі де қайғылы.
Бірақ мен мерзімді көңіл-күйге түсемін, онда мен жақсы жұмыс істеуге бел байлап отырамын, сондықтан мен қазіргі кезде жақсы режимде жұмыс істеймін. Ол ұзаққа созылмауы мүмкін. Ум ... ОК, мүмкін емес, ол ұзаққа созылмайды. Бірақ мен оны әлі күнге дейін ұнатамын және осы таңғы ас нұсқасы туралы тамаша нәрсе - ол күндізгі түскі ас және тіпті десерт ретінде екі есе көбейтеді.
Өткен жылы менің жергілікті фермерлер нарығындағы бірнеше пісіру демонстрацияларын жасап жүрдім. Маркет менеджері мені денсаулығы жақсы болатын, бірақ әлі де балаларға ұнайтын нәрсені ойлай ала ма деп сұрады. Сол кезде олар қырыққабат рецептерін жасаған және бұл жұртшылықтың жас мүшелерімен үлкен соққы болған жоқ. OK, сынақ қабылданды.
Мен сатушының дүңгіршектеріне шабуыл жасадым, алма алма, жергілікті бал, жаңа піскен май, өткір ірімшік, дәмдеуіштер мен тұтас дән наны тәркіледі. Мен жасаған алма сары маймен, балмен және дәмдеуіштермен қайнатылған алма пирогының стилі толтырылған, шырынды кесілген ірімшікпен қапталған және пирожныйдың орнына тостаған нанмен қызмет еткен. Балалар ересектерді қызықтырды. Және толтыру өзі әртүрлі қосымшаларда маған арналған рецепті болды.
Бұл қалың, ақуызға бай грек йогуртына айналған кезде керемет таңғы асты береді. Және бұл ванильді балмұзда қайнатқанда таңқаларлық, бірақ бұл ең керемет таңғы ас нұсқасы болмауы мүмкін. Қалай болғанда да, бұл керемет. Ләззат алыңыз!
Сізге не қажет
- 1 Кішкене дәмді алма (Golden Delicious, Red Delicious, Honey Crisp немесе сіздің сүйікті)
- 1 Саңырауқұлақтың салмасы жоқ
- 1 ас сабағы
- 1/4 шай қасық
- кардамон
- 1/4 шай қасық
- даршын
- Тұз тұзы
- 1 кубок
- Грек стиліндегі қарапайым йогурт
Қалай жасауға болады
Сіз алманың қабығын аршыңыз немесе жай ғана шаюға болады. Негізгі және алма зақымдайды. Сары майды ыдысқа ерітіңіз немесе шойын құйып, кептірілген алма қосыңыз. Бал, кардамон, даршын және тұзды араластырыңыз. Орташа ыстықта пісіріңіз, жиі араластырыңыз, 5 - 10 минутқа дейін немесе алма өзіңізге ұнайтындығына дейін.
Жыланнан алып тастаңыз және грек стиліндегі йогуртқа жағыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 444 |
| Барлығы май | 20 г |
| Қаныққан май | 12 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 62 мг |
| Натрий | 416 мг |
| Көмірсулар | 63 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 9 г |