Тунца балқытатын тағамдар, түскі ас немесе отбасылық түскі ас, картоп, тұздықтар және қосымша кесілген қызанақ немесе салқындатылған салат ретінде пайдалануға болады. Балалар оларды жақсы көреді! Тунца салаты кесілген ағылшын мүкжарына шабуылдады, содан кейін олар кесілген қызанақ пен ірімшікпен жабылады. Бройлердің астында ірімшік еріген.
Жедел және жеңіл жеңіл тамақтану үшін осы дәмді туннаның балқуын көріңіз.
Сізге не қажет
- 4 Ағылшын мүкжидек (сплит және жеңіл тосттар)
- 1 су (6-дан 7 унция) суда ақ тунца (ағынды)
- 1/4 кесе балдыркөк (туралған)
- 2-ден 4 ас қасық жасыл пияз (жұқа кесілген)
- 1/4 кесе майонез
- Деш тұзы (немесе дәміне қарай)
- Қышқыл бұрыш (немесе дәміне қарай)
- 8 жұқа тілім қызанағы
- 8 кесек Чеддер ірімшігі (немесе Монтерей Джек немесе Американдық)
- 2 ас қасық жасыл пияз (кесілген)
- Даша жаңа бұрыш бұрышы
Қалай жасауға болады
- 350 фунтқа дейін қыздыру пеші
- Бөлшектерді фольга немесе силикон пісіргіш матамен қапталған куки парағына қойыңыз.
- Орташа ыдысқа балдыркөк, 2 - 4 ас қасық жасыл пияз және майонез қосылған тоннаны біріктіріңіз; барлық ингредиенттерді жақсы араластырыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрышқа араластырыңыз.
- Тунус қоспасын күлше үстіне біркелкі етіп салыңыз. Томаттың жұқа тілімі бар әрбір сэндвичті үстіне қойыңыз. 8 минут пісіру; пісірілген ірімшікпен пісіріңіз, одан кейін шамамен 2 минут пісіріңіз немесе ірімшік ерігенше. Әр сэндвичке жасыл пиязбен және жаңадан алынған қара немесе дәмді бұрышпен себіңіз.
Аппетитке байланысты 4-тен 8-ге дейін, сондай-ақ түскі немесе кешкі астарда қызмет етеді.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Тұздық салаты бар піскен жұмыртқалар мен аскөк
10 үздік тағамдық кассерола рецептері
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 276 |
| Барлығы май | 17 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 43 мг |
| Натрий | 444 мг |
| Көмірсулар | 15 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 15 г |