Бұршақ, жұмыртқа және чеддер ірімшігімен жеңіл лосось кастролы рецепті. Нанның ірімшіктері мен ірімшігі дәмдеуіштерге дәмді тағам жасайды. Лосось мен көкөністер аскөк және қызыл бұрыш бұрышы бар.
Бұл лосось кастрюльді кеспемен немесе картоп пен пиязды пештен құйыңыз .
Сізге не қажет
- 4 үлкен жұмыртқа
- 1 мүмкін (10 3/4 унция)
- саңырауқұлақ сорпасының қоюландырылған кремі
- 1 шай қасық кептірілген аскөк арамшөп
- 1/4 шай қасық бұрыш
- 1 мүмкін (шамамен 15 унция) лосося, ағызылатын, іріктеліп, қабығынан
- 1 1/2 шыныаяқ мұздатылған жасыл бұршақ, ерітілген
- 8 унция Чеддер ірімшігі,
- бөлінген
- 1 қызыл қоңыр бұрышы, туралған
- 1 орташа пияз, туралған
- 1/4 шыныаяқ ұнтақ құрғақ нан үгіндісі
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 F (180 C / Gas 4) деңгейіне дейін қыздырыңыз. 11-by-7-by-2-дюймдік пісірме табаға май жағыңыз.
- Жұмыртқаны араластыратын ыдысқа құйыңыз; араласқанша сорпа, аскөк және жер бұрышына араластырыңыз.
- Шырынды лосось, үгінді бұршақ, ірімшіктің жартысы, қоңыр бұрыш, пияз және нан үгіндісін қосыңыз . Ингредиенттерді араластыру үшін араластырыңыз.
- Дайындалған пісірме табаға ауысыңыз.
- Алдын ала қыздырылған пеште 45 минут пісіріңіз.
- Қалған ірімшікті себіңіз және 5 минут пісіруді жалғастырыңыз немесе ірімшік ерігенше.
- Кесетін кесуге және қызмет көрсетуге дейін 10 минут тұру керек.
8 қызмет етеді.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 426 |
| Барлығы май | 32 г |
| Қаныққан май | 16 г |
| Қанықпаған май | 9 г |
| Холестерин | 220 мг |
| Натрий | 273 мг |
| Көмірсулар | 9 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 26 г |