Бұған дейін ешқашан брокколаны гриль жасамаңыз ба? Сіз мүлдем керек!
Гриль брокколи хуазин тұздығына ұқсас болуы мүмкін, бірақ хуазин соусы грильде де, тіпті грильдегі брокколиде де керемет дәмді етеді. Ингредиенттердің қарапайымдылығына жол берме! Бұл рецепт фантастикалық. Брокколимен басталатынды жақсы көремін, бірақ бұл комбинация күлкілі дәмді - менің фото-шеберлігімнен гөрі өте дәмді, мен уәде беремін! Хаусин соусыдағы қант таңқаларлық дәмге айналдырады. Оған тырысыңыз!
Мен осы грильдегі брокколиді хайзин тұздығындағы ұқсас грильдегі тофумен жұптастырдым .
Бұл қуырылған брокколи хуазин тұздығы рецептімен вегетарианшы және вегетариан болып табылады. Хуазин тұздығы жиі - бірақ әрқашан емес - глютенсіз, сондықтан бұл рецепт қажет емес болса, ингредиенттер тізімін тексеріңіз.
Вегетариандық немесе көкөніс гриль рецептерін іздедіңіз бе? Басқа ештеңені іздеңіз! Мұнда көптеген вегетариандық және көкөніс гриль рецептері бар .
Сізге не қажет
- 1 бас брокколи, тоқсандық
- 2 ас қасық зәйтүн майы бөлінген
- 2 ас қасық
- хаусин тұздығы
- 2 ас қасық су
Қалай жасауға болады
Бракколиді 1 ас қасық зәйтүн майымен жақсы сіңіріңіз. Бір шай қасық зәйтүн майы мен хаусин тұздығы мен суды бірге шайқаңыз.Брокколиді грильге қойып, жиі аздап кептеле бастағанша бұраңыз.
Брокколиді хаусин тұздығы мен су қоспасымен бірден сығыңыз. Yum!
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 118 |
| Барлығы май | 7 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 169 мг |
| Көмірсулар | 12 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 3 г |