Картопты жаңа піскен, қуырылған, қуырылған және пасхальды қопсытуға болатын жаңа және басқа тәсілмен іздестіресіз бе? Оның орнына картопты спиральдеуге тырысыңыз.
Біз Spiralizer-ді, жемістер мен көкөністерді әртүрлі пішіндегі және қалыңдықтағы кеспеге айналдыратын арзан ас құралдарын жақсы көреміз. Спирализаторлық пототе - спагеттимен айналысу сияқты спиральизатормен әдемі ұзын бұйра жіптерді жасап, содан кейін картоп кеспесін айналдырып, дайындық пен тамақтанудың қызықты әрекеті.
Бұл кастрюльдің құрамында майсыз грек йогуртының кремді соусында және саңырауқұлақтың консервіленген сорпасында (Тынық мұхиттың глютенсіз нұсқасында 1/2 шыныаяққа қызмет ететін тек 2,5 грамм май бар) пісірілген спиральді Руссат картоп кеспесі бар үлкен қылшыққа ие. Жұмсақ ақ селдір тегістеуді қосады, үстіне себілген кептірілген тартылған пияз қытырлақ қабықты қосады.
Бұл кастрюль қопсытқышты тамақтандырады, ол қуыруға немесе үлкен жинауға арналған. Бұл сондай-ақ Пасха кешкі асында немесе түскі ас үстелінде әңгіме бөлімі мен керемет жағы тағам ретінде қызмет етеді.
Сізге не қажет
- 4 үлкен ірі қара картоп (аршылған)
- 24 унция. саңырауқұлақтың глютенсіз кремі
- 1 1/2 стакан майсыз грек йогурты
- 1 шай қасық. сарымсақ ұнтағы
- 1/2 шай қасық. паприка
- 1/4 шай қасық. қызыл бұрыш үлпектер
- 1 стакан жұмсақ ақ чеддер ірімшігі (ұсақталған)
- 1/3 кесе кептірілген пияз
Қалай жасауға болады
- Алдын ала қыздыру пеші 375 F дейін. 13x9 табақша тағамын бөліңіз.
- Картопты қабыршықтаңыз және Spiralizer ас үй құралының орташа өлшемді жүзін (аз үшбұрышты пышақ) спирализациялаңыз. Ұзын кеспе кесіңіз.
- Барлық картоп кеспесін үлкен ыдысқа салыңыз. Суық сумен жабыңыз және 20 минут бойы жібітіңіз.
- Картоптың кеспесі мен қағаз сүлгімен құрғатыңыз (олар толығымен құрғақ күйде қалмайды, артық ылғалды сіңіруге оңай).
- Үлкен араластыратын ыдыста глютенсіз саңырауқұлақ контентті сорпасы, грек йогурты, сарымсақ ұнтағы, паприка, қызыл бұрыш үлпектері және ұнтақталған чеддер араластырыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрышпен мұқият болыңыз.
- Үлкен араластыратын ыдыста картоп кеспе және сорпа қоспасын біріктіріңіз. Қолдарыңыз бен кілемдеріңізді пайдаланып, жақсы жағылғанша сығыңыз. Тұздықтың түбіне құйыңыз.
- Тұз және бұрыштың тағы бір жомарт дәмдеуішімен жоғарғы дәмдеуіш.
- Пештің ортасында 10 минут пісіріңіз. 10 минуттан кейін кептірілген пиязды ас тұзы үстінен біркелкі етіп себіңіз.
- Тағы 35 минут қайнатыңыз, албырт, алтын қоңыр, ал картоп жұмсақ, бірақ әлі де итеріңіз.
- Қызмет көрсетуге дейін 10 минут салқын.
Еске салғыш
Әрқашан жұмыс беттерін, ыдыс-аяқтарды, кастрюльдер мен құрал-саймандардан глютенді емес екенін тексеріңіз. Өнімнің глютенсіз екенін растау үшін әрқашан өнімнің этикеткаларын оқыңыз. Өндірушілер алдын ала ескертусіз өнімнің құрамдарын өзгерте алады. Күмән туындаған кезде, өнімнің глютенді емес екенін тексеру үшін өндірушіге хабарласпас бұрын, оны сатып алмаңыз немесе пайдаланбаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 358 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 9 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Натрий | 253 мг |
| Көмірсулар | 46 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 13 г |