Бұл брокколи түсті қырыққабат салатының рецепті кез-келген партияға, қуыршаққа, мерекеге немесе кешкі асты тамақтандыруға қуанышты етеді. Дәмдерді ұштастыру - қытырлақ брокколи мен гүлді қырыққабат, тәтті сығандар және кептірілген мүкжидек, тұзды бекон және кремді байыту - аузыңызға арналған жағы сияқты.
Сіздің сүйікті супермаркетіңіздің өнімдерінде немесе жаңғақ бөлімінде дайындалған шыны пекандарды іздеңіз. Изумруд - бұл бір бренд. Немесе сіз өзіңізді қытырлақ печеньелерді жасай аласыз.
Қош келдіңіз : балаларды салаттардан қалай алуға болады? | Сүйікті брокколи салаты рецептері
Сізге не қажет
- 4 тілім бекон (ортаңғы, жақсырақ нитратсыз)
- 4 шыныаяқ брокколи флорасы (туралған)
- 3-тен 4 шыныаяқ гүлді қырыққабат гүлдері (туралған)
- 1/2 кесе кубик (шыны)
- 1/4 кесе қызыл пияз (ұсақ туралған)
- 1/4 кесе кептірілген қызанақ (тәттілендірілген)
- Күріш үшін :
- 1 кесе майонез
- 1/4 кесе қант
- 2 ас қасық алма сірке сірке суы
- 1/4 шай қасық тұз (қошер)
Қалай жасауға болады
- Беконды қытырлақ етіп қуырыңыз. Қағаз орамалдарына ағызыңыз.
- Брокколи мен гүлді қырыққабат флоралары кішкентай, итергіштерге кесілгеніне көз жеткізіңіз. Бұл салатты неғұрлым тартымды етеді, бұл дәмді жақсартуға көмектеседі.
- Брокколиді, гүлді қырыққабат, печеньені, пиязды және мүкжидекті салат ыдысында орналастырыңыз. Тасты.
- Консервіленген ингредиенттерді біріктіріңіз. Брокколи-қырыққабат қоспасын құйып, салатты біркелкі түрде киіндіру үшін тастаңыз.
- Қызмет көрсетуге дайын болған кезде, беконды брокколи түсті қырыққабат салатын үстіне тастаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 152 |
| Барлығы май | 13 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 7 мг |
| Натрий | 158 мг |
| Көмірсулар | 7 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 2 г |