Тангий, күрделі бальзам сірке суы және тұзды сығындысы зәйтүн майына айналдырып, Силлокин Крокетес сияқты керемет енжар үшін керемет бәлішке пісірілген бұрышты сығыңыз .
Сізге не қажет
- 1/4 стақан сығындысы жоқ зәйтүн майы
- 1 үлкен қызыл бұрыш бұрышы (1/2 дюймдік тілімшелерге ұзартылған және кесілген)
- 1 үлкен қызғылт сары немесе сары қоңыр бұрышы (2/2 дюйм тілімшелері арқылы ұзартылған және кесілген)
- 2 ас қасық бальзам сірке суы
- 1/8 шай қасық қара бұрыш (жер)
- 1/4 шай қасық тұз
Қалай жасауға болады
Ірі шкафта зәйтүн майы мен бұрышты орташа температурада араластырыңыз. 5-7 минут бұрыш қосып, олар тендерге дейін, бірақ әлі де қатты. Бальзам сірке суы , бұрыш және тұзды араластырыңыз; қосымша 1 минут пісіріңіз. Бұрыш пен тұзды табаға салып, ыстық етіп көрсетіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 143 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 4 мг |
| Көмірсулар | 5 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 1 г |