Қара бұршақ, қара көзді бұршақ және жүгері - қарапайым ингредиенттер жиі Багамандық тағамдарда пайдаланылады және сергітетін және салауатты жазғы тағамға арналған дәмді винегретпен араласады. Бұл ыдыс-аяқтар тауық және қызыл снаряд сияқты грильдегі тағамдарға арналған тамаша қосымша болып табылады.
Сізге не қажет
- 2 бәліш қара бұршақ (суда)
- 2 қанты қара көзді бұршақ (суда)
- 1 жүгері (ағынды)
- 1 ірі пияз (тәтті, кептірілген)
- 1 қоңыр бұрышы (қиылған)
- 4 түйір сарымсақ (тартылған)
- 2/3 стақан алма сірке сірке суы
- 1/2 кесе зәйтүн майы
- 1 шай қасық қызыл бұрыш үлпек
- 2 шай қасық қант
- 1 шай қасық тұз
- 1/4 кесе чилантро (жаңа, тартылған)
Қалай жасауға болады
- Орташа мөлшерде ыдысқа бұршақ, қара көзді бұршақ, қоңыр бұршағы және сарымсақ қойыңыз.
- Дайындау үшін, сірке суын, зәйтүн майы, қызыл бұрыш үлпек, қант пен тұзды ыдысқа салып, араластырыңыз.
- Бәліштерді, бұршақты және көкөністерді бәліштен құйыңыз.
- Қуырылған силантонды қосып, араластыру үшін ақырын араластырыңыз.
- Қызмет көрсетуге дайын болғанша салқындатыңыз.
Есте сақтаңыз: Әрқашан жұмыс беттерін, ыдыс-аяқтарды, кастрюльдер мен құралдарды глютенді емес екеніне көз жеткізіңіз.
Әрқашан тауар белгісін оқыңыз. Өндірушілер алдын ала ескертусіз өнімнің құрамдарын өзгерте алады. Күмән туындаған кезде, өнімнің глютенді емес екенін тексеру үшін өндірушіге хабарласпас бұрын, оны сатып алмаңыз немесе пайдаланбаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 318 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 14 мг |
| Көмірсулар | 38 г |
| Диеталық талшық | 7 г |
| Ақуыз | 9 г |