Азиялық жеміс тегіс рецептілері

Ыстық жазғы күнде ештеңе тегістейді. Манго және папайя сияқты тропикалық жемістер жазда оңай қолжетімді және сұлулық үшін тамаша таңдау болып табылады. Міне, менің сүйікті азиялық тегіс рецептерім:

مور

• 01-ден 09-ге дейін

  Mango Smoothie

  Мангодың тәтті дәмі тек қана дәмділікке байланысты, мінсіздік үшін өте қолайлы. Манго мен банан майсыз йогуртпен жұптасады және осы сергітетін тегіс шырын шырыны мен балымен хош иістендіріледі. Сіз өзіңіздің талғамыңызға сәйкес дәмді алу үшін әр түрлі немесе аз лайм шырынын, апельсин шырынын және манго шырынын қосуға болады. Ең дәмді алу үшін ең жақсы мүмкін банандарды қолданыңыз. Сіз манызы мен банандарын кем дегенде 15 минут бойы қатырып, жақсы, қалың тегіс етіп жасайтын боласыз деп ойлаңыз.

  مور

• 02/09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Мандарин апельсинін, мұздатылған ананас бөліктерін, йогурт пен ванильді соя сауынды қызғылт түсті кремцильді сұлу ету үшін пайдаланыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін, сіз сондай-ақ мандарин апельсин тілімдерін қатырып қоюыңыз керек.

• 03 09

  Лихе және ананас тегіс

  Тәтті личи Қытайдың оңтүстігіне тән және Қытай мәдениетіндегі романстың символы. Сіз Азия нарықтарында жаңа личесті таба аласыз, бірақ жиі азық-түлік дүкенінен табу оңайырақ болатын консервіленген личиттерді пайдалануға тура келеді. Ананас осы сұлыға арналған дәмдеуішті қосады, ол сонымен қатар бананнан тұрады. Сіз оны йогуртпен жасауға немесе оны сүтті емес, бірақ жібек тофумен және соя сүтімен жоғары ақуызға айналдыра аласыз. Сіз тіпті кейбір шпинат немесе қалдықта оны жасылға айналдырып, сверхъестественную қосу мүмкіндігін қарастырайық.

• 04 09

  Шоколадты көпіршігі

  Тропикалық жемістердің ассортименті осы көңілді рецепт бойынша азиялық көпіршігі шай жасау үшін пайдаланылатын ингредиенттермен жұптасады. Сіз көпіршікті шай сүті пудинг ұнтағын, көпіршікті шай хош иісті ұнтақты, көпіршікті шай қант шәрбаты мен тапиока жемчугтерін жинап алуыңыз керек. Көпіршіктерге арналған май саманның қажет екенін ұмытпаңыз. Сіз шайдың кейбір кофеинін күшейтесіз.

• 05 09

  Папайя Mango Smoothie

  Бадам сіріндісін немесе тіпті жұпар жаңғағын немесе даршын қосып, негізгі рецептіні дәмдеңіз. Жаңа манго мен папайсты жақсы пісірілген банан, апельсин шырыны, әк шырыны және йогуртпен бірге пайдалануға болады. Сіз тегіс жеміс-жидекке 15 минуттан кейін туралған жемісті мұздатуды қалайды.

• 06 09

  Тропикалық зімбір тегіс

  Жаңа зімбір кез-келген сүт немесе соя өнімдерінсіз жасалған манго, ананас және бананға қосады. Мұздатылған жемісті сатып алу арқылы оны оңайырақ жасауға болады. Егер сіз зімбір қосуды ұнататыныңызды білсеңіз, оны басқа сұлулық комбинациясына қосуды зерттей аласыз.

  مور

• 07 09

  Киви және тропикалық жеміс тегіс

  Тәтті киви жұптары манго, папайя, ананас, кокос жаңғағы және апельсин шырыны бар, ол йогурт пен ванильді қамтиды. Америка аспаздық институтынан.

• 08 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Жарайды, мен мұнда аздап алданып жатырмын - осы сұлулықтың жалғыз азиялық ингредиенті - бұл антиоксидантты жүктелген шелпекпен жұпталған жібек тафу. Тамаша таңертеңгілік ас, ол керемет таңертеңгілік немесе жылдам сергітетін тағамдар.

• 09 09

  Mango Honey Жасыл Тегіс

  Егер сізде қиын уақытта дәмді жасыл көкөністер болса, оларды сұлулыққа апарыңыз. Тропикалық комбинацияда манго, апельсин шырыны, банан және шпинат бар. Сіз бірдей нәтиже үшін қаламды ауыстыра аласыз. Бұл салауатты супер-тамаққа қызмет етуді ұнататын жасыл сусын.